bhofack2 /盖蒂图片社
- 总计：22分钟
- 准备时间：10分钟
- 厨师：12分钟
- 产量：4人
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 239 | 卡路里 |
| 15克 | 脂肪 |
| 20克 | 碳水化合物 |
| 10克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：4 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 239 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪15克 | 19％ |
| 饱和脂肪2g | 11％ |
| 胆固醇53mg | 18％ |
| 钠777mg | 34％ |
| 总碳水化合物20克 | 7％ |
| 膳食纤维5克 | 17％ |
| 蛋白质10克 | |
| 钙245mg | 19％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
制作轻巧可口的烤龙虾尾。 柠檬-草药混合物确实可以帮助菜肴更受欢迎。 虽然此食谱要求使用橄榄油，但您当然可以使用融化的黄油来调味。
配料
- 4条大龙虾尾（纵向切成两半）
- 1/4杯橄榄油
- 1个柠檬汁
- 1/4杯新鲜牛至叶
- 4到5片大罗勒叶
- 2大鼠尾草叶子
- 2瓣大蒜（切碎）
- 1汤匙新鲜百里香
- 1汤匙白葡萄酒
- 1茶匙蜂蜜
- 1茶匙盐
- 1/2茶匙辣椒粉
- 1/2茶匙红辣椒片
- 1/2茶匙黑胡椒
做到的步骤
要准备香草调味料，请将香草，橄榄油，葡萄酒，柠檬汁，蜂蜜和调味料放入食品加工机中，并搅拌直至充分混合。 品尝混合物，如果太酸，再添加更多蜂蜜。
准备中火木炭烤架。
用厨房剪将龙虾尾切成两半，然后用冷水冲洗。 拍干。 将龙虾尾壳的一面朝下放在烤架上。
小心地，将草药混合物倒入果肉部分。 对混合物要大方。 盖上烤架并煮龙虾8至12分钟。 贝壳应该变成鲜艳的粉红色，果肉应该一直不透明地穿过中心。 煮熟后，从火上移开即可食用。
食谱标签：
- 龙虾
- 进入
- 美国的
- 圣诞
