香醋醋烤菊苣

关于BBQ，Inc.

• 总计：11分钟
• 准备时间：5分钟
• 做饭：6分钟
• 产量：6份

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营养指南（每份）
207	卡路里
10克	脂肪
26克	碳水化合物
8克	蛋白

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营养成分
份：6份
每份的量
卡路里	207
每日价值百分比*
总脂肪10克	13％
饱和脂肪2g	8％
胆固醇0mg	0％
钠312mg	14％
总碳水化合物26克	9％
膳食纤维17g	59％
蛋白质8克
钙319mg	25％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

菊苣是烤鱼的美味搭档，提供的不仅是色拉中的另一种。 加上正确的腌泡汁和烤至完美，这种蔬菜作为清淡而丰富的配菜在菜单上赢得了应有的地位。

配料

• 6菊苣（减半）
• 1/4杯/ 60毫升橄榄油
• 2瓣大蒜（切碎）
• 2汤匙/ 30毫升香醋
• 2茶匙/ 10毫升干百里香
• 1/2茶匙/2.5毫升洁食或海盐
• 1/2茶匙/2.5毫升白胡椒

做到的步骤

收集成分。

将烤架预热至中火。

将橄榄油，大蒜，香醋和百里香放在小碗中。

将混合物刷到每个菊苣一半的两边。 每块撒上盐和胡椒粉。

放在烤架上煮6分钟，转动一次。

当菊苣枯萎并且浅褐色时，从火上移开即可食用。

按原样或搭配厚厚的蓝纹奶酪酱一起食用。

请享用！

小费

• 烧烤时请密切注意以确保其不会燃烧或过度烹饪。

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食谱标签：

• 烤蔬菜
• 小菜
• 美国的
• 野炊

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