山羊奶酪，迷迭香火腿，苹果和蜂蜜三明治食谱

烤奶酪社交照片

• 总计：10分钟
• 准备时间：10分钟
• 烹调：0分钟
• 产量：1个三明治

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营养指南（每份）
842	卡路里
34克	脂肪
46克	碳水化合物
92克	蛋白

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营养成分
一份：三明治
每份的量
卡路里	842
每日价值百分比*
总脂肪34g	44％
饱和脂肪12g	61％
胆固醇273mg	91％
钠1727mg	75％
总碳水化合物46克	17％
膳食纤维9克	34％
蛋白质92g
钙160mg	12％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

寻找一种使您的便当盒更令人兴奋的方法吗？ 试试这个美味的法式三明治，配以迷迭香火腿，山羊奶酪，苹果，柠檬和芝麻菜！ 香甜，咸，辣，松脆，是您午餐时的完美选择。

配料

• 1个小法式面包（法语）
• 1/2汤匙 橄榄油
• 1/4磅火腿（迷迭香）
• 1/2苹果（切片）
• 1/2汤匙 蜜糖
• 1把婴儿芝麻菜
• 2汤匙 山羊奶酪（碎）
• 1个柠檬楔子
• 1破盐
• 1个黑胡椒粉

做到的步骤

用锯齿刀将法国小法棍切成两半。

将三明治放在羊皮纸或屠夫纸上，并用橄榄油在面包的内部淋细雨。

在一侧加入迷迭香火腿，苹果和细雨蜂蜜。

将芝麻菜，山羊奶酪和果汁从一个柠檬块加入另一半，并撒上盐和胡椒粉。

用三明治纸将三明治包起来，冷藏至可以食用或将三明治从中间切下并立即食用。

提示

• 不吃肉吗？ 扔掉火腿，加入更多的苹果片和更多的山羊奶酪碎。 或者尝试添加烤胡萝卜，果泥烤胡桃南瓜或腌制甜菜，以实现意想不到的惊人效果！是否需要更少的碳水化合物，但仍然是所有面包般的美味？ 尝试sc出三明治的内部。 这不仅减少了碳水化合物，而且还帮助所有成分在三明治上保持在一起，因此食用时不会掉落。 或者尝试将面包完全抛弃，然后将所有成分混合到沙拉碗中，以享用美丽的无罪午餐。 这种三明治非常适合野餐，午餐盒甚至是聚会的开胃菜！ 将法式面包切成硬币，将其切成薄片，烘烤一下，然后将三明治变成精美的克罗斯蒂尼开胃菜，然后在每一轮上撒上一片苹果，一小块火腿，碎的山羊奶酪和新鲜的芝麻菜叶，上面撒上橄榄油，柠檬以及盐和胡椒粉。

食谱标签：

• 山羊奶酪
• 午餐
• 法国人
• 秋季

评价这个食谱我一点都不喜欢。 这不是最坏的情况。 当然可以。 我是粉丝-会推荐。 惊人！ 我喜欢它！ 感谢您的评分！