四奶酪Mac和奶酪松饼四奶酪Mac和奶酪松饼。 Mia Mueller-Schoell /凯蒂·沃克曼（Katie Workman）/ themom100.com
- 总计：40分钟
- 准备时间：5分钟
- 做饭：35分钟
- 产量：24份
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 197 | 卡路里 |
| 13克 | 脂肪 |
| 11克 | 碳水化合物 |
| 9克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：24份 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 197 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪13克 | 17％ |
| 饱和脂肪8g | 38％ |
| 胆固醇37mg | 12％ |
| 钠299mg | 13％ |
| 总碳水化合物11克 | 4％ |
| 膳食纤维1g | 4％ |
| 蛋白质9克 | |
| 钙259mg | 20％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
在大多数有小孩的家庭中，通心粉和奶酪尚未成为有史以来最受欢迎的家庭餐之一。 在此食谱中，我使用了蒙特雷·杰克（Monterey Jack）混合酱，切达干酪，一些奶酪和一些普罗卧干酪。 添加蒸发的牛奶可使菜肴更加丰富。 然后，我在松饼杯中烤制Mac和奶酪，事实证明这是完美的单份量。
多年以来，我确实发现许多孩子喜欢小份的独立配餐。 尺寸恰到好处的菜只有一些吸引人的地方。 继续尝试各种切碎的奶酪-乳制品过道充满了选择，并且为您的家人开发新的Mac和奶酪永远不会老。
配料
- 犹太盐味
- 1磅肘通心粉
- 6汤匙黄油（无盐）
- 2汤匙通用面粉
- 1罐12盎司的淡奶
- 2 1/2杯全脂牛奶
- 1汤匙芥末酱（第戎）
- 犹太盐味
- 1杯切碎的杰克奶酪混合
- 1杯切达干酪丝（锋利）
- 1杯切碎的奶酪
- 3片普罗卧酮（撕成碎片）
- 1大撮辣椒
做到的步骤
收集成分。
将烤箱预热至375。用纸衬线将24个常规尺寸的松饼罐头用不粘喷雾剂喷涂（也可以直接在松饼杯中烘烤Mac和奶酪松饼，先用不粘喷雾剂喷涂）。
将一大锅水烧开，然后适量加盐。 让水煮沸，然后根据包装说明煮通心粉。 在将意大利面煮好之前，将约3/4杯的烹饪水倒掉。 沥干面食。
用中火将黄油在用来煮意大利面的锅中融化。 加入面粉，用中火煮，经常搅拌2分钟，直到开始变色。 加入蒸发的牛奶和全脂牛奶，然后加入预留的意大利面食煮沸的水，煮沸，经常搅拌，直到煮沸几分钟后变稠。 倒入芥末和盐，然后加入所有奶酪，搅拌直至奶酪融化。
加入辣椒，然后将沥干的意大利面放回锅中。 充分搅拌，直到通心粉充分涂上奶酪酱，然后将通心粉和奶酪捞入准备好的松饼杯中（每杯约1/2杯），将其填充到顶部，然后烘烤20分钟，直到顶部金黄色。 将通心粉和奶酪松饼在金属丝架上的锡罐中冷却5分钟，然后再将它们从锡罐中取出，然后将它们加热或加热。
烹饪技巧
您可以使用奶酪的混合混合物，例如Italian Blend或Mexican Blend，而不是结合自己的奶酪选择，这是一个很好的捷径。
提前两天将通心粉和奶酪混合物装满松饼罐，并盖好冰箱存放。 如果要直接从冰箱中烘烤松饼，请在烘烤前先将其置于室温，或者再增加5分钟的烘烤时间。
食谱标签：
- 奶酪
- 午餐
- 美国的
- 回到学校
