梅勒妮·阿塞维多（Melanie Acevedo）/摄影库/盖蒂图片社
- 总计：52分钟
- 准备时间：12分钟
- 煮40分钟
- 产量：2份
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 402 | 卡路里 |
| 21克 | 脂肪 |
| 28克 | 碳水化合物 |
| 25克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 一份：2份 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 402 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪21克 | 27％ |
| 饱和脂肪9g | 47％ |
| 胆固醇357mg | 119％ |
| 钠528mg | 23％ |
| 总碳水化合物28克 | 10％ |
| 膳食纤维1g | 4％ |
| 蛋白质25g | |
| 钙395mg | 30％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
早餐砂锅是两个人的完美周末早饭。 鸡蛋和培根与黄油面包和牛奶一起放入砂锅中。
随时进行更改，并添加香肠链接，切丁火腿或小馅饼，而不是培根。
配料
- 4至6条培根切丁
- 3片面包，轻轻涂黄油
- 3个鸡蛋，略打
- 1杯牛奶
- 1/2茶匙盐
- 1/4茶匙干芥末
- 1/4茶匙辣椒粉
做到的步骤
将烤箱加热到350 F（180 C / Gas 4）。
烤或炸培根，直到变成褐色，变脆。
将面包切成小块。 在黄油稍深的1夸脱砂锅中，制成几层面包片和培根。
将鸡蛋，牛奶，盐，芥末和辣椒粉搅拌均匀； 倒在面包和培根上。
烘烤约40分钟，或直到浮肿且插入中心的小刀干净为止。
食谱标签：
- 砂锅面
- 鸡蛋培根早餐砂锅
- 早餐
- 美国的
