云杉
- 总计：48分钟
- 准备时间：8分钟
- 煮40分钟
- 产量：4份
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 141 | 卡路里 |
| 7克 | 脂肪 |
| 13克 | 碳水化合物 |
| 8克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：4份 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 141 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪7克 | 8％ |
| 饱和脂肪3g | 14％ |
| 胆固醇159mg | 53％ |
| 钠93mg | 4％ |
| 总碳水化合物13克 | 5％ |
| 膳食纤维0克 | 0％ |
| 蛋白质8克 | |
| 钙115mg | 9％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
在烘烤之前，这个简单的老式鸡蛋蛋ust上撒有少许肉豆蔻。
鸡蛋蛋ard令人惊讶地令人惊讶，因为它的成分很少且制备简单。 此版本以磨碎的肉豆蔻经典浇头制成。
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配料
- 2杯牛奶
- 2个大鸡蛋
- 1/8茶匙盐
- 4汤匙砂糖
- 捏肉豆蔻（如有可能，切碎）
做到的步骤
收集成分。
云杉
将烤箱加热到325F。
将四个6盎司的卡士达杯放在更大的烤盘中。
云杉
在一个中等大小的碗中，将牛奶，鸡蛋，盐和糖搅拌在一起。
云杉
将蛋mixture混合物均匀地分散在蛋cup杯中。
云杉
将平底锅注满热水，直到蛋奶酱的顶部几乎到深为止。 每份撒上肉豆蔻。
云杉
在预热的烤箱中烘烤约40至55分钟，或直到蛋c凝固。 这取决于烤盘的深度。 蛋c在中间仍然会有些微晃动。 插入中心的刀应该干净。
云杉
服务并享受！
小费
- 不要跳过在贝恩贝里煮蛋c的步骤，因为贝恩贝里的目的是在食物周围产生温和的热量，并导致均匀的烹饪过程。
食谱标签：
- 卡仕达酱
- 烤蛋c
- 甜点
- 美国的
