戴安娜·拉特雷（Diana Rattray）
- 总计：7小时10分钟
- 准备时间：10分钟
- 做饭：7小时
- 产量：6至8份
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 413 | 卡路里 |
| 23克 | 脂肪 |
| 16克 | 碳水化合物 |
| 35克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：6至8份 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 413 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪23g | 29％ |
| 饱和脂肪6g | 32％ |
| 胆固醇100mg | 33％ |
| 钠855mg | 37％ |
| 总碳水化合物16克 | 6％ |
| 膳食纤维2g | 6％ |
| 蛋白质35g | |
| 钙77mg | 6％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
这些猪排是用瘦猪排，调味料以及鸡肉和米汤制成的，制作起来快速简便。 这是忙碌一天的简单又美味的菜。
配料
- 6至8块瘦猪排（约1英寸厚）
- 1/2杯通用面粉
- 2茶匙盐
- 1罐（10盎司）鸡肉和米汤或鸡肉和野生米汤
- 1 1/2茶匙芥末干
- 1/2茶匙大蒜粉
- 2汤匙植物油
做到的步骤
收集成分。
在面粉，盐，干芥末和大蒜粉的混合物中涂上猪排。
煎锅中的热油呈棕色，两面都变成棕色。
将变黄的猪排放入锅中。 加入鸡肉和米饭汤。
盖上锅盖煮6至8个小时，或盖上锅煮3至4个小时。
服务并享受！
食谱标签：
- 猪肉
- 进入
- 南部的
- 家庭晚餐
