云杉吃/艾米莉·霍克斯
- 总计：15分钟
- 准备时间：5分钟
- 做饭：10分钟
- 产量：3杯（12份）
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 42 | 卡路里 |
| 0克 | 脂肪 |
| 10克 | 碳水化合物 |
| 1克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：3杯（12份） | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 42 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪0克 | 0％ |
| 饱和脂肪0克 | 0％ |
| 胆固醇0mg | 0％ |
| 钠13mg | 1％ |
| 总碳水化合物10克 | 4％ |
| 膳食纤维0克 | 2％ |
| 蛋白质1克 | |
| 钙24mg | 2％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
这个基本的水果减少汁配方很简单！ 这种美味的酱汁非常适合作为甜点，也可以作为华夫饼或薄煎饼的早餐。
配料
- 2杯水果（新鲜或冷冻的浆果，芒果，菠萝或桃子效果最好）
- 1/2杯橙汁
- 1/2杯糖
- 1茶匙玉米淀粉
做到的步骤
收集成分。
云杉吃/艾米莉·霍克斯
将所有食材加入中锅，煮沸。
云杉吃/艾米莉·霍克斯
慢火慢炖，经常搅拌直到水果变软，大约5-10分钟。
云杉吃/艾米莉·霍克斯
冷却后再食用冰淇淋，布朗尼蛋糕，芝士蛋糕或您可以想到的任何其他方式！
云杉吃/艾米莉·霍克斯
食谱标签：
- 酱
- 早餐
- 美国的
- 回到学校
