家禽食谱的干混蛋擦

Sabrina S.Baksh /关于BBQ，Inc.

• 总计：10分钟
• 准备时间：10分钟
• 烹调：0分钟
• 产量：约1杯（1-2份）

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营养指南（每份）
88	卡路里
1克	脂肪
21克	碳水化合物
2克	蛋白

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营养成分
份：大约1杯（1-2份）
每份的量
卡路里	88
每日价值百分比*
总脂肪1克	1％
饱和脂肪0克	2％
胆固醇0mg	0％
钠4659mg	203％
总碳水化合物21克	8％
膳食纤维4克	15％
蛋白质2克
钙115mg	9％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

配料

• 2汤匙洋葱片
• 2汤匙洋葱粉
• 4茶匙百里香
• 4茶匙糖
• 4茶匙细香葱（干）
• 4茶匙盐
• 2茶匙五香粉
• 2茶匙黑胡椒
• 2茶匙卡宴
• 1/2茶匙肉豆蔻
• 1/2茶匙肉桂

做到的步骤

将所有成分混合在一起。

存放在阴凉处的密封容器中。 如果妥善存放，擦拭将持续长达六个月。

使用时，只需在肉上涂抹大量的揉搓混合物即可。

按照指示烧烤或烘烤。

食谱标签：

• 擦
• 调味料
• 加勒比海
• 野炊

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