云杉
- 总计：9小时15分钟
- 准备时间：15分钟
- 做饭：9小时
- 产量：4至6份
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 1028 | 卡路里 |
| 37克 | 脂肪 |
| 82克 | 碳水化合物 |
| 90克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：4至6份 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 1028 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪37克 | 47％ |
| 饱和脂肪17g | 83％ |
| 胆固醇276mg | 92％ |
| 钠326mg | 14％ |
| 总碳水化合物82克 | 30％ |
| 膳食纤维3g | 12％ |
| 蛋白质90g | |
| 钙354mg | 27％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
这种简单，流行的慢炖锅烤肉只用五种成分加水制成，其中两种成分（蔬菜）是可选的！ 在此食谱中使用优质的瘦牛肉卡盘烤，或寻找标签上带有“锅烤”的牛肉块。 卡盘烤，底圆和臀部烤最适合长时间慢炖。 牛胸肉和短肋骨也是很好的选择。
洋葱汤能使牛肉完美调味。 不用担心，这是一种廉价且方便的肉加味方法。 只需将所有东西放入缸锅中，将其放置，然后忘记它！
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配料
- 3至4磅瘦牛肉卡盘烤（或标记为“锅烤”的烤）
- 可选：2杯小胡萝卜
- 可选：2磅新土豆（切成2英寸的块）
- 2罐（10 3/4盎司）浓缩蘑菇汤奶油
- 1（1盎司）小包干洋葱汤粉
- 1 1/2杯水
做到的步骤
收集成分。
云杉
将牛肉烤放在瓦罐中。 如果使用的话，加入胡萝卜和新土豆。
云杉
将浓缩汤，洋葱汤和水混合在一起。
云杉
如果需要，将汤混合物倒在烤肉锅和蔬菜上。
云杉
煮低8至10个小时或直到变软。 或在HIGH上煮约3至4个小时。
云杉
如果需要，用约2汤匙的面粉或玉米淀粉与冷水混合，使肉汁变稠。
云杉
服务并享受！
提示
- 杂菜店通常会在肉块上贴上肉块的标签，但如果没有，请选择瘦肉夹头烧烤，刀片烧烤，7骨烧烤，臀肉烧烤，底圆烧烤或肩背烧烤。在烹饪时间结束之前。 烘烤完成后，请保持温暖，然后将汁倒入中型锅中。 将果汁煮沸，然后小火煮约8至10分钟，直到体积减小且风味浓淡为止。要变稠，请将2茶匙玉米淀粉或1汤匙面粉与几汤匙冷水混合。 混合直至均匀，并加入煮沸的果汁中。 将调味酱和切成薄片的锅烤一起食用。
食谱标签：
- 牛肉
- 牛肉烤
- 瓦罐洋葱汤
- 进入
