克莱尔·科恩（Claire Cohen）
- 总计：10分钟
- 准备时间：10分钟
- 烹调：0分钟
- 产量：约1 2/3杯（6份）
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 185 | 卡路里 |
| 2克 | 脂肪 |
| 45克 | 碳水化合物 |
| 2克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：约1 2/3杯（6份） | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 185 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪2克 | 2％ |
| 饱和脂肪0克 | 2％ |
| 胆固醇0mg | 0％ |
| 钠1546mg | 67％ |
| 总碳水化合物45克 | 16％ |
| 膳食纤维5克 | 16％ |
| 蛋白质2克 | |
| 钙79mg | 6％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
这是对牛肉，特别是烧烤牛s的简单简单的揉搓。 您可以使用热的或温和的辣椒粉来调节热量。
配料
- 1杯/ 240毫升红糖
- 2青椒（切碎）
- 1/2杯/ 120 mL辣椒粉
- 2汤匙/ 30毫升洋葱粉
- 1汤匙/ 15毫升盐（海）
- 1/2汤匙/7.5毫升辣椒
- 1/2汤匙/7.5毫升黑胡椒粉（粗磨）
做到的步骤
将所有成分混合在一起。 将所有10磅重的牛ket包装好，并在吸烟前24小时冷藏。
放置在吸烟者中，注意不要擦拭。 吸烟8小时。 将此擦保存在阴凉处的密封容器中。 最好不要将这种擦拭存放太久，否则红糖会变硬并结块。
食谱标签：
- 胡椒
- 美国的
- 野炊
- 成分
