印第安汉堡食谱

Cajun Burgers。 Carolyn Taylor摄影/ Stockbyte /盖蒂图片社

• 总计：20分钟
• 准备时间：10分钟
• 做饭：10分钟
• 产量：4个1/4磅汉堡（4份）

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营养指南（每份）
578	卡路里
35克	脂肪
14克	碳水化合物
49克	蛋白

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营养成分
一份：4 1/4磅汉堡（4份）
每份的量
卡路里	578
每日价值百分比*
总脂肪35克	45％
饱和脂肪17g	86％
胆固醇213mg	71％
钠2527mg	110％
总碳水化合物14克	5％
膳食纤维1g	3％
蛋白质49g
钙486mg	37％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

这个汉堡食谱充满了美味。 肉饼不仅具有Cajun火炬，还伴有中性的加香料的烧烤酱。

配料

• 1磅碎牛肉
• 1/4杯烧烤酱
• 1个鸡蛋（轻打）
• 3葱（切碎）
• 3汤匙干面包屑
• 1汤匙Cajun调味料
• 1汤匙芥末酱
• 1茶匙印第安调味料
• 4片切达干酪

做到的步骤

预热烧烤架，以提高热量。 在一个大碗中混合碎牛肉，鸡蛋，面包屑，葱，芥末和1汤匙Cajun调味料。

混合成4小馅饼。

在一个小碗中，将1茶匙Cajun调味料加入烧烤酱中。

每面轻轻上油，烤熟肉饼5分钟，或达到所需的熟度。 在烹饪结束时，将奶酪放在小馅饼上，然后在上面放有调味烧烤酱的汉堡上食用。

食谱标签：

• 切达
• 进入
• 卡琼
• 野炊

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