云杉吃
- 总计：5分钟
- 准备时间：5分钟
- 烹调：0分钟
- 浸泡：12小时
- 产量：1份
渴望奶油燕麦片的慢食舒适性（但早上却没门了）？ 这个简单的隔夜燕麦食谱在将其浸泡在冰箱中时，会神奇地“自我烹饪”。 将这些燕麦存放在玻璃瓶中，这样您就可以在出门时抓住它们，一旦开始工作，就可以在微波炉中冷藏或加热它们。
配料
- 1/2杯老式燕麦
- 1/2杯牛奶
- 1茶匙奇亚籽
- 2茶匙红糖
- 1/8茶匙肉桂粉
- 1汤匙花生酱
- 1/2香蕉，切成薄片
做到的步骤
在梅森罐子或碗中，将燕麦，牛奶，嘉，红糖和肉桂混合在一起。 充分搅拌，盖上盖子并冷藏过夜。
就在上菜之前，先搅拌花生酱或杏仁酱，再加入香蕉片。
食谱标签：
- 素食早餐
- 早餐
- 美国的
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