云杉
- 总计：25分钟
- 准备时间：15分钟
- 做饭：10分钟
- 产量：8份（8份）
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 182 | 卡路里 |
| 12克 | 脂肪 |
| 16克 | 碳水化合物 |
| 4克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 一份：8份（8份） | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 182 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪12克 | 15％ |
| 饱和脂肪7g | 36％ |
| 胆固醇32mg | 11％ |
| 钠479mg | 21％ |
| 总碳水化合物16克 | 6％ |
| 膳食纤维0克 | 1％ |
| 蛋白质4克 | |
| 钙116mg | 9％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
粗粮是非常通用的菜。 提供甜味或咸味（在食材部分提供佐餐），我们经常为过夜的客人准备这道菜。 有些人选择用鸡蛋和奶酪做一顿丰盛的饭，而另一些人则喜欢添加黄油，糖浆，坚果和/或果酱作为甜食。
无论哪种方式，提供一些使每个用餐者都能发明自己的作品的乐趣很有趣。 有时，客人喜欢吃一盘点缀有甜味的粗砂，然后再吃些鸡蛋和奶酪。
南方人喜欢使用老式的或石制的沙砾。 对于每天的早餐，我们通常使用快速磨粒（仅需几分钟即可准备），而不是用石头磨碎或老式的磨粒进行烹饪（最多需要一个小时）。 对于周末的休闲用餐，我们总是选择磨碎的或老式的粗砂，因为它们是“真品”，而且更好。
出于本食谱的目的，我们指定了快速（永远不会）的沙粒，因为在没有邮件订购的情况下，通常很难在南部以外的地方找到石制和老式的沙粒（这在最后一刻当然不切实际）膳食）。 它们也磨得很细，质地也不佳。
配料
- 3杯全脂牛奶
- 3杯水
- 6汤匙黄油
- 3汤匙糖
- 1 1/2茶匙盐
- 1 1/2杯快速粗粒（不是即时的）
- 装饰物
- 黄油（调味）
- 肉桂（品尝）
- 葡萄干（品尝）
- 糖浆（调味）
- 红糖（调味）
- 花生酱（调味）
- 果酱（品尝）
- 奶酪（调味）
- 煎鸡蛋（调味）
- 培根（煮熟，切碎，调味）
- 牛奶（或一半或一半）
做到的步骤
收集成分。
云杉
将中的全脂牛奶，水，黄油，糖和盐煮至沸腾，然后用中火加热。
云杉
慢慢加入粗砂，不断搅拌直至均匀。
云杉
将热量调低至中低水平，盖上锅，煮约6分钟或直至光滑，搅拌数次。
云杉
与这些可选配菜和伴奏一起食用。
云杉
请享用！
小费
- 我们建议您制作比早餐所需更多的粗砂，然后将多余的砂浆转移到上油的面包盘中。 设置好后，将粗粒切成薄片，然后在黄油中煎炸至金黄色。 像这样的一个人，它们很棒，也可以配上酱汁。 实际上，可以像使用玉米粥一样使用这些剩余的砂砾切片。 好吃
食谱标签：
- 沙粒
- 早餐沙粒
- 早餐
- 卡琼
