酸菜沙拉配羊乳酪食谱

Westend61 /创意RF /盖蒂图片社

• 总计：55分钟
• 准备时间：15分钟
• 煮40分钟
• 产量：2份

4个评分添加评论

营养指南（每份）
391	卡路里
22克	脂肪
39克	碳水化合物
12克	蛋白

查看完整的营养指南隐藏完整的营养指南×

营养成分
一份：2份
每份的量
卡路里	391
每日价值百分比*
总脂肪22克	29％
饱和脂肪8g	38％
胆固醇33mg	11％
钠570mg	25％
总碳水化合物39克	14％
膳食纤维5克	19％
蛋白质12g
钙388mg	30％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

地中海甜菜沙拉配羊乳酪的食谱呈现出多种口味：甜，咸和酸，加上芝麻菜的胡椒味。 一年中的任何时候都很美味，特别适合搭配烤鸡。

配料

• 给沙拉用的：
• 2个大甜菜
• 1/2小红洋葱（切成两半切成薄片）
• 3杯芝麻菜
• 1/2杯羊奶酪（碎）
• 对于敷料：
• 2汤匙橄榄油
• 4茶匙红酒醋
• 1小瓣大蒜（切碎）
• 1/4杯薄荷（切碎）
• 1/4茶匙五香粉
• 盐调味
• 黑胡椒调味

做到的步骤

修剪甜菜上的果岭，但不要剥落或切成甜菜本身以防止流血。 将整个甜菜放入锅中煮沸。

将热量降低至小火煮约45分钟直至变软。 将甜菜转移到冰浴中停止烹饪。

在一个小碗中，将橄榄油，醋，大蒜，五香粉，盐和胡椒粉和2大汤匙薄荷一起搅拌均匀。

将洋葱放在碗中，用一些醋油包好，然后静置15分钟以软化洋葱的咬口。

将甜菜切成小块。

将绿色蔬菜放在盘子上，添加甜菜，撒上羊乳酪和剩余的薄荷，并配上香醋。

食谱标签：

• 沙拉
• 晚餐
• 希腊语
• 家庭晚餐

评价这个食谱我一点都不喜欢。 这不是最坏的情况。 当然可以。 我是粉丝-会推荐。 惊人！ 我喜欢它！ 感谢您的评分！