弗朗切斯科·佩雷/盖蒂图片社
- 总计：85分钟
- 准备时间：15分钟
- 做饭：70分钟
- 产量：3份
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 875 | 卡路里 |
| 60克 | 脂肪 |
| 11克 | 碳水化合物 |
| 69克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：3份 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 875 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪60克 | 78％ |
| 饱和脂肪28g | 138％ |
| 胆固醇278mg | 93％ |
| 钠521mg | 23％ |
| 总碳水化合物11克 | 4％ |
| 膳食纤维1g | 5％ |
| 蛋白质69g | |
| 钙79mg | 6％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
将这些里脊羊排烧灼，然后在简单的番茄酱混合物中烘烤。 将羊排和西葫芦或西葫芦以及烤土豆或米饭一起食用。
配料
- 3里脊羊排
- 2汤匙黄油
- 盐和胡椒
- 1/2杯水
- 1罐（8盎司）番茄酱
- 1/4杯番茄酱
- 1茶匙伍斯特郡酱
- 1/2茶匙大蒜粉
- 1/4茶匙盐
- 1/2茶匙牛至
做到的步骤
将烤箱加热到350F。
用中火将厚煎锅中的黄油融化； 加入羊排煮，两面都变成棕色。
将排骨放入烤盘中； 撒上盐和胡椒。
将1/2杯水倒入煎锅中，然后搅拌以松开褐色的碎屑。 将剩余成分加入煎锅中，然后倒在羊排上。 或者，如果煎锅是烤箱安全的，则将排骨留在煎锅中。
盖上盖子并在预热的烤箱中烘烤1小时。
服务并享受！
食谱标签：
- 番茄
- 进入
- 美国的
- 弹簧
