西兰花汤配方奶油

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• 总计：25分钟
• 准备时间：5分钟
• 做饭：20分钟
• 产量：4至6份

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营养指南（每份）
128	卡路里
9克	脂肪
8克	碳水化合物
5克	蛋白

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营养成分
份：4至6份
每份的量
卡路里	128
每日价值百分比*
总脂肪9克	11％
饱和脂肪5g	27％
胆固醇26mg	9％
钠346mg	15％
总碳水化合物8克	3％
膳食纤维2g	8％
蛋白质5克
钙56mg	4％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

营养丰富且令人满意的西兰花汤奶油配方可让您轻松快捷地进餐。 它的天鹅绒般光滑的质地，再加上微妙的新鲜奶油味，将使这种菜泥汤成为西兰花爱好者的最爱。 少数自制培根百里香油煎面包块使它特别丰盛。

配料

• 2茶匙黄油
• 1/2杯切碎的洋葱
• 4杯鸡汤
• 3杯切碎的新鲜西兰花
• 1/2杯浓奶油
• 1/2茶匙盐
• 1/8茶匙白胡椒粉
• 可选：1/16茶匙肉豆蔻粉
• 装饰：培根百里香面包丁

做到的步骤

在中火加热的大锅中，将切碎的洋葱放入黄油中炒至刚刚变成半透明和嫩。

加入鸡汤和西兰花，将混合物煮沸。

降低热量，将汤煮8至10分钟，直到西兰花变软为止。

使用搅拌器将西兰花汤制成果泥，直到变滑。

将热的西兰花混合物小心地转移回锅中，然后加入浓稠的奶油，盐，胡椒粉和肉豆蔻。

虽然要加热汤-避免煮沸-立即食用。

混合热成分时要小心

蒸汽在搅拌机中迅速膨胀，并可能导致配料飞溅到各处或引起灼伤。 为避免这种情况，在搅拌时，仅将搅拌器的高度填满三分之一，放空顶部，并盖上折叠的厨房巾。

食谱标签：

• 西兰花
• 西兰花汤奶油
• 小菜
• 法国人

评价这个食谱我一点都不喜欢。 这不是最坏的情况。 当然可以。 我是粉丝-会推荐。 惊人！ 我喜欢它！ 感谢您的评分！