云杉
- 总计：115分钟
- 准备时间：20分钟
- 做饭：95分钟
- 产量：4份
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 538 | 卡路里 |
| 32克 | 脂肪 |
| 19克 | 碳水化合物 |
| 46克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 一份：4份 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 538 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪32克 | 41％ |
| 饱和脂肪11g | 56％ |
| 胆固醇163mg | 54％ |
| 钠2070mg | 90％ |
| 总碳水化合物19克 | 7％ |
| 膳食纤维1g | 5％ |
| 总糖13克 | |
| 蛋白质46g | |
| 维生素C 2毫克 | 10％ |
| 钙55mg | 4％ |
| 铁2mg | 14％ |
| 钾918mg | 20％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
这些无骨的乡村风味肋骨可通过辛辣揉搓和您最喜欢的烧烤酱烘烤至完美。 这是一顿简单，方便的饭菜，是一周中任何夜晚的理想选择。 只需将其与经典的凉拌卷心菜，土豆沙拉，烤豆和玉米面包搭配，即可享受全家人的丰盛美食！
立即观看：烧烤烧烤乡村南部风味排骨食谱
配料
- 1 1/2磅无骨乡村风格排骨
- （可选）3茶匙Cajun调味料（下）
- 1/4茶匙大蒜粉
- 1/2茶匙洋葱粉
- 1个中等大小的洋葱，切成薄片
- 1/2杯烧烤酱
印第安调料
- 1汤匙盐
- 1 1/2茶匙辣椒粉
- 1茶匙干叶牛至
- 1/2至1茶匙辣椒
- 1茶匙黑胡椒
- 1/2茶匙干百里香
做到的步骤
收集成分。
云杉
将烤箱加热到325F。
用纸巾擦干乡村风格的肋骨以使其干燥。
云杉
将Cajun调味料与大蒜粉和洋葱粉混合。 在肋骨的所有侧面上擦调味料。 注意：如果您的Cajun调味料是淡盐，请在肋骨上撒些粗盐。
云杉
在一个浅烤盘上铺上箔纸； 在箔上涂上油或用不粘锅的烹饪喷雾剂喷涂。
云杉
将排骨放在准备好的烤盘中，然后放上洋葱片。
云杉
盖上另一片箔纸，然后在预热的烤箱中烘烤1小时15分钟，或者直至肋骨变得非常柔软。
云杉
取下铝箔的上半部分，并用烧烤酱刷掉肋骨。
云杉
烘烤约15分钟，或烤约2至3分钟。
云杉
服务并享受。
快速的Cajun调味料：将盐与辣椒粉，牛至，辣椒，黑胡椒和百里香混合。
变化
- 您可以用熏制的辣椒粉代替Cajun调味料，也可以用一汤匙的红糖加甜您喜欢的烧烤酱。
食谱标签：
- 肋骨
- 乡村风格的肋骨
- 进入
- 卡琼
