大豆粉。 FotografiaBasica / Getty图片
- 总计：5分钟
- 准备时间：5分钟
- 烹调：0分钟
- 产量：3 1/4杯（10份）
阿特金斯（Atkins）是第一种将低碳水化合物方法引入减肥行业的流行饮食。 自成立以来，从蛋白质棒到通用面粉混合物的众多产品已进入超市。 无论您是阿特金斯（Atkins）饮食的忠实拥护者，还是只是希望在不牺牲自己喜欢的烘焙食品的情况下减少碳水化合物的总体摄入量，这种低碳水化合物的烘焙混合物都是绝佳的食品储藏室。
您可以购买阿特金斯（Atkins）品牌的通用烘焙混合物，也可以自己花费一小部分制作自己的混合物。 尝试这种简单的自制烘焙混合物，以应对所有低碳水化合物烘焙食谱，包括自制面包，松饼，煎饼和华夫饼。
配料
- 1杯大豆粉
- 2杯大豆分离蛋白
- 2汤匙小苏打
- 1茶匙盐
- 2汤匙Splenda
做到的步骤
收集成分。
一起过滤大豆粉，大豆分离蛋白，小苏打，盐和Splenda。
存放在阴凉处的密封容器中。
使用方法与商业化的Atkins Bake Mix相同。
请享用！
营养信息
这种低碳水化合物的烘焙混合物每1/2杯中含有3克碳水化合物，而在相同大小的典型白面粉中，平均只有47克碳水化合物。 除了碳水化合物含量低之外，这种混合物的蛋白质含量也很高。
配方来源
改编自LC Friends，经许可转载。
食谱标签：
- 黄豆
- 美国的
- 冬季
- 成分
