15个最好的野餐三明治

云杉

打包野餐篮去公园旅行时，三明治是您手中必不可少的便餐。 这些美味的食谱可以在毯子上，凉爽的地方以及户外最适合您的地方使用。 准备在外面用餐时，请牢记食品安全。 冷盘，肉，蛋黄酱或乳制品成分必须保持凉爽。 虽然您的冰箱应在冰箱或冷却器中保持低于40 F的温度，但它可以在室温下放置几个小时。 如果汞在您的户外聚会时上升，请密切注意食物以确保其不会太热。

20夏季凉爽美味的沙拉

• 经典意大利潜艇

  

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  将您的牙齿沉入完美制作的意大利潜艇中，尝起来就像纽约的熟食店一样。 由于三明治就座时的风味融合在一起，因此特别适合野餐午餐。 用蜡纸将其紧紧包裹，以将三明治保持在一起，然后在进餐时将包装纸剥开，以保持手指清洁，并保存所有馅料

• 芝士，萨拉米香肠和烤红辣椒三明治

  

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  没有什么比多汁的红宝石番茄更胜一筹了，这款经典的三明治可以充分利用它们。 使用您可以找到的最成熟的番茄，再加上新鲜的马苏里拉奶酪，香肠，罗勒和烟熏烤红辣椒，打造出美味可口的交响乐。 将多汁的西红柿夹在马苏里拉奶酪和肉之间，这样它们就不会在运输过程中变得太湿。

• 香辣泰式鸡肉沙拉包

  

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  由于这款泰国风味的鸡肉沙拉卷不使用任何蛋黄酱，因此在温暖的午后户外用餐特别有效。 坚果和辛辣口味的组合就像泰国外卖一样，但装在一个完美的便携式容器中。 配上新鲜的薄荷，英式黄瓜，切碎的香菜和细雨的西拉卡（Sirracha），将它们装扮成可口的包裹。

• 古巴三明治

  

  云杉

  佛罗里达人可能已经知道经典的古巴三明治。 无论您在何处享受，浓郁而浓郁的味道都像海岸一样。 如果您能找到真正的古巴烤猪肉，那将是最好和最正宗的特色。 如果找不到传统的古巴面包，也可以使用法语或意大利语。

• 中东素食皮塔饼三明治

  

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  里面塞满了大量的新鲜蔬菜和草药，更不用说很多蒜味的tzatziki酱和蛋白质包装的塔布勒了，您将永远不会错过这款中东三明治的肉。 塔布勒（Taboboleh），一种散布草药的保加利亚小麦沙拉，坐起来味道更好，因此请提前制作该元素。 如果您不希望酱汁浸入皮塔饼的其余部分，则可能需要将其放在单独的容器中并淋上毛毛雨后再上菜。

• 土耳其，培根和鳄梨俱乐部

  

  云杉/利亚·马洛尼（Leah Maroney）

  如果培根不能使三明治成为完美的选择，那么鳄梨肯定会把它放在最上面。 在烤箱而不是炉灶上制作培根可最大程度地减少混乱，鳄梨添加了奶油状成分，与培根的脆脆形成了鲜明的对比。 晚餐时使用剩余的火鸡或购买熟食切片，以便于准备。 与往常一样，最新鲜的蔬菜味道最好。

• 鹰嘴豆泥，新芽和土耳其三明治

  

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  羽衣甘蓝羽衣甘蓝，充满活力的甜菜鹰嘴豆泥和切成薄片的胡椒火鸡都融合在一起，形成了一种不寻常的三明治，在硬皮面包上尝起来很棒。 为了防止三明治变得糊状，在将面包放在一起之前先烤面包。 酸面团效果很好，但是如果您不喜欢略带浓郁味道的口味，可以尝试另外一种结实的口味。

• 传统鸡肉华尔道夫三明治

  

  TheCrimsonMonkey /盖蒂图片社

  此食谱将切碎的格兰尼史密斯苹果，干小红莓，芹菜，核桃和切碎的鸡肉混合在一起，制成带有甜，酸和奶油味的三明治。 不要侧身看着肉桂葡萄干面包； 它实际上完美地补充了水果的甜味。 如果您打算在当天晚些时候吃野餐，请分别包装面包和馅料。 它可以放置一段时间，但几个小时后可能会变湿。

• 法式山羊奶酪和火腿三明治

  

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  像波德莱尔（Baudelaire）一样野餐，将山羊奶酪，芝麻菜，火腿和苹果三明治淋上蜂蜜，淋上柠檬汁，拉上拉链。 它只是尖叫着像面包这样的面包，还有在旁边喝一杯酥脆的白葡萄酒或起泡的苹果酒。 为了使馅料在旅行时保持完整（并减少碳水化合物），请在组装前尝试从长方形面包内部挖出。

• 压制的Muffaletta三明治

  

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  由于需要至少30分钟的加压才能使风味融合，因此这种新奥尔良三明治在野餐午餐中的表现非常出色。 秘密在于橄榄，giardiniera，香蕉胡椒和腌制的红洋葱，它们全都被赋予咸味，使其与其他肉类三明治区别开来。 使用优质的熟食肉-所有这些泡菜都不需要从过度加工的蛋白质中得到任何额外的盐。

• 甜椒奶酪三明治

  

  Carolyn Taylor摄影/ Stockbyte /盖蒂图片社

  在南部人群中，不需要引入甜椒奶酪。 乳脂状的胡椒奶酪和两片面包之间的滋味一样令人愉悦。 当您需要轻松又令人满意的三明治做野餐时，不要再犹豫了。 对于真正的便当盒，请在甜椒奶酪上撒些土豆片，然后再撒上第二片面包。

• BLT包裹三明治

  

  劳里·帕特森（Lauri Patterson）/盖蒂图片社

  包裹可以像野餐三明治一样出色地工作，因为面包在其他较凉的乘员之间不容易变平。 为便于携带而组装时，将生菜和鳄梨放在包装纸和西红柿之间，这样多汁的水果就不会过多地浸入包装纸中。 如果想要更有趣的变化，请尝试菠菜，烤蔬菜或其他调味的玉米饼。

• Zesty火腿沙拉三明治

  

  大卫·洛夫特斯（David Loftus）/盖蒂图片社

  大餐后，火腿沙拉以一种有趣的方式很好地利用了剩菜。 如果您想要温和的风味，请忽略洋葱，或者添加切碎的咸菜，津津有味的水煮蛋，鳄梨或其他调味品来制成更精美的沙拉。 尽管这种肉类沙拉比金枪鱼更适合野餐，但它确实包含蛋黄酱，因此也要装一些冰块或冷藏袋。

• 墨西哥Cemita猪肉三明治

  

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  冷拉猪肉在这种称为cemita的墨西哥三明治上的味道令人赞叹。 如果可以的话，请搭配传统的烤猪肉，然后将其与阿斗波酱，条状辣椒，鳄梨，番茄，拉克索和香菜结合在一起。 如果找不到传统的Cemita小圆面包，也可以使用另一卷黄油卷。

• 生菜'卷饼'

  

  达娜·霍夫（Dana Hoff）/盖蒂图片社

  即使您避免吃碳水化合物和动物产品，也不必放弃三明治三明治。 这些未加工的墨西哥卷饼包装有蔬菜，全部卷在莴苣叶中供手持食用。 添加一点豆腐或豆temp，作为素食或纯素食三明治，其中含有一些额外的蛋白质。 您根本不会错过面包。

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