烤箱

云杉

• 总计：3小时20分钟
• 准备时间：20分钟
• 做饭：3小时
• 产量：6份

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营养指南（每份）
862	卡路里
40克	脂肪
27克	碳水化合物
95克	蛋白

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营养成分
份：6份
每份的量
卡路里	862
每日价值百分比*
总脂肪40克	51％
饱和脂肪15g	77％
胆固醇290mg	97％
钠243mg	11％
总碳水化合物27克	10％
膳食纤维7克	27％
蛋白质95g
钙145mg	11％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

这种咸牛肉和白菜粉与胡萝卜，洋葱和土豆一起在烤箱中烹制。 在菜煮熟前约30分钟，将蔬菜加入牛s。 这是一个非常容易修复和烹饪的食谱。 无论您是庆祝圣帕特里克节还是准备周日晚餐，这顿饭都会大受欢迎。

用新鲜切碎的香菜或一些切碎的细香葱捣碎。

配料

• 1（4磅）腌制牛bri
• 1杯水
• 1个中至大头白菜
• 4根中等大小的胡萝卜
• 2个中等洋葱（或大约1杯小珍珠洋葱或西波利尼）
• 6至8个大中号红薯
• 可选：新鲜欧芹（切碎）

做到的步骤

将肉放在安全的大型荷兰烤箱中放在架子上； 加1杯水。



云杉

盖好锅，在325 F / 165 C / Gas 3下烘烤2 1/2小时。



云杉

将白菜切成6个楔形，注意在每个楔形中保留一部分核心，以使它们保持在一起。



云杉

将胡萝卜去皮，纵向切成两半，然后横向切成2 1/2至3英寸长。



云杉

将土豆去皮切成大块。



云杉

洋葱去皮； 如果它们很小，则将它们整个保留。 对于较大的洋葱，根据大小将其切成两半或四等分。



云杉

将蔬菜放在牛s周围，然后再加1/2杯水。



云杉

盖上盖子再烘烤30至40分钟，或者直到蔬菜变嫩。



云杉

将牛ket切成盘子，并用蔬菜将其包围。 如果需要，撒上切碎的新鲜欧芹。

小费

• 平切咸牛肉还是切点？ 切角胸肉有一个尖头。 它是脂肪切块，非常多汁，并且切成碎片。 平切的牛ket整体较瘦，底部有一层脂肪，以保持肉湿润。 如果要切割，可以切成整齐的切片，选择平切。

食谱变化

• 将1大头菜倒入锅中，去皮切成小块或约4至6个小去皮的萝卜，再将4个去皮的欧洲防风草加入蔬菜中。

食谱标签：

• 土豆
• 烤咸牛肉
• 进入
• 美国的

评价这个食谱我一点都不喜欢。 这不是最坏的情况。 当然可以。 我是粉丝-会推荐。 惊人！ 我喜欢它！ 感谢您的评分！