云杉
- 总计：7分钟
- 准备时间：5分钟
- 做饭：2分钟
- 产量：1份
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 453 | 卡路里 |
| 15克 | 脂肪 |
| 71克 | 碳水化合物 |
| 11克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：1份 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 453 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪15克 | 19％ |
| 饱和脂肪4克 | 21％ |
| 胆固醇6mg | 2％ |
| 钠1559mg | 68％ |
| 总碳水化合物71克 | 26％ |
| 膳食纤维9克 | 31％ |
| 蛋白质11g | |
| 钙337mg | 26％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
这个光彩简单的杯子蛋糕食谱，让您仅需60秒钟便能远离Nutella爱好者想要满足的渴望的超级放纵甜点。 使用您可能已经拥有的食材，这绝对是一个完美的甜点。
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配料
- 1/4杯全脂牛奶（也可以使用2％）
- 1/4杯通用面粉
- 1/4茶匙发酵粉
- 1/4杯花生酱
做到的步骤
收集成分。
云杉
将牛奶，面粉和发酵粉放入12盎司的微波安全杯子中。 搅拌直至光滑。
云杉
加入花生酱，搅拌直到面糊没有结块。
云杉
微波加热约45至60秒。
云杉
以15秒的间隔缓慢继续微波。 微波炉的声音各不相同，但您要寻找的是蛋糕的外观变干并变干，边缘会从杯子侧面拉开，蛋糕的触感会变得松软蓬松。 总共可能需要花费30到60秒。
云杉
为了获得最佳效果，请立即食用。
食谱标签：
- 蛋糕
- 甜点
- 美国的
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