蜂蜜苹果吐司开始新的一天

莉亚·马洛尼（Leah Maroney）

• 总计：2分钟
• 准备时间：2分钟
• 烹调：0分钟
• 产量：2敬酒（1份）

15个评分添加评论

营养指南（每份）
538	卡路里
21克	脂肪
69克	碳水化合物
22克	蛋白

查看完整的营养指南隐藏完整的营养指南×

营养成分
一份：2敬酒（1份）
每份的量
卡路里	538
每日价值百分比*
总脂肪21克	27％
饱和脂肪13g	64％
胆固醇62mg	21％
钠655mg	28％
总碳水化合物69克	25％
膳食纤维7克	26％
蛋白质22g
钙492mg	38％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

我们喜欢在早餐时吃不同种类的吐司。 这是我们经常吃的食物，因为我们几乎总是在家里放意大利乳清干酪和苹果。 当然，我们总是有蜂蜜！ 这是一种非常简单的早餐，您可以轻松享用。 偶尔吃一顿不含肉和鸡蛋的早餐真是太好了。 这也意味着准备工作更少，制作速度更快。

只需将意大利乳清干酪撒在烤面包上，再放上苹果片和蜂蜜即可。 就这么简单！

配料

• 2片全麦面包（全麦，烤制）
• 1/2杯意大利乳清干酪（全脂或部分脱脂）
• 1个苹果（切成薄片）
• 2茶匙蜂蜜

做到的步骤

将面包烤至您想要的烤面包。 让它稍微冷却。

在每片吐司上撒上一半的意大利乳清干酪。

将薄薄的苹果片一半撒在乳清干酪上。

将蜂蜜淋在苹果上。

提示

• 换上奶油芝士或蓝纹奶酪的意大利乳清干酪。 您也可以用苹果片代替梨片。 在顶部加入切成薄片的杏仁或南瓜或向日葵种子，以增加一点松脆和营养，自制面包或任何其他种类的三明治面包或法式长棍面包效果很好。 尝试将其变成三明治以便于食用。

食谱标签：

• 苹果
• 苹果和蜂蜜
• 小吃
• 美国的

评价这个食谱我一点都不喜欢。 这不是最坏的情况。 当然可以。 我是粉丝-会推荐。 惊人！ 我喜欢它！ 感谢您的评分！