云杉/ Nita West
- 总计：60分钟
- 准备时间：5分钟
- 做饭：55分钟
- 产量：10到12
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 350 | 卡路里 |
| 16克 | 脂肪 |
| 4克 | 碳水化合物 |
| 45克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：10至12 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 350 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪16g | 21％ |
| 饱和脂肪6g | 31％ |
| 胆固醇135mg | 45％ |
| 钠112mg | 5％ |
| 总碳水化合物4克 | 2％ |
| 膳食纤维0克 | 2％ |
| 蛋白质45g | |
| 钙50mg | 4％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
芥末，干草本和香料为这种嫩而美味的牛里脊肉烤增添了风味。 将这种牛里脊肉与您最喜欢的土豆泥或烤土豆以及配菜或沙拉一起食用。
配料
- 1（3-4磅）牛里脊肉烤（切碎）
- 1茶匙干叶迷迭香
- 2茶匙干叶百里香
- 2瓣大蒜（切碎）
- 1/4茶匙肉豆蔻粉
- 1/8茶匙五香粉
- 1茶匙海盐
- 1茶匙干叶龙蒿
- 1茶匙黑胡椒粉
- 1汤匙第戎芥末酱
做到的步骤
收集成分。
云杉/ Nita West
将烤箱加热到400F。
将烤肉放在烤盘的架子上。
云杉/ Nita West
将迷迭香，百里香，大蒜，肉豆蔻，五香粉，盐，龙蒿，胡椒和芥末混合。 整个烤上擦混合物。
云杉/ Nita West
烘烤45至55分钟，或者直到将其插入烤架最厚的部分时即时温度计记录到约145F。
云杉/ Nita West
从烤箱中取出，用箔纸松开帐篷，然后在切片前让烤肉静置10分钟。
云杉/ Nita West
切片并搭配您选择的面。
云杉/ Nita West
食谱标签：
- 牛肉
- 晚餐
- 南部的
- 圣诞
