安德烈亚斯·施莱格尔/盖蒂图片社
您有压力大的生活，高血压，失眠吗？ 养一个水族箱可能是您的好疗法。 最早可以追溯到1980年代后期的研究表明，凝视水族馆的鱼可以减轻压力，从而降低血压。
鱼有所作为
研究人员比较了催眠与水族馆，无鱼与充满鱼类的水族馆，无水族馆与有水族馆的效果。 在所有情况下，已证明存在某种水族馆可以降低血压。 此外，与装饰精美但没有鱼的水族馆相反，当鱼缸中有鱼时，血压的下降幅度更大。 甚至观看鱼的视频也被证明具有治疗作用。
众多好处
暴露于装满鱼的水族馆的老年人显示血压已大大降低。 观察鱼已经显示出可以使患有多动症的孩子们平静下来。 接受催眠和水族箱治疗的牙科患者从水族箱中获得了相同或更多的好处。 其他研究表明，在牙医诊所看鱼后，牙科患者需要更少的止痛药。 难怪医生办公室，牙科诊所甚至咨询中心传统上都会在候诊室里养一个水族馆。
水族馆对阿尔茨海默氏病的影响
研究表明，患有阿尔茨海默氏病的老年人观看水族馆可带来多种健康益处。 在普渡大学（Purdue University），研究人员发现，摆放色彩鲜艳的鱼缸可能会减少破坏性行为并改善阿尔茨海默氏病患者的饮食习惯。 普渡大学新闻杂志1999年8月的报告指出：“护理教授南希·爱德华兹（Nancy Edwards）追踪了居住在印第安纳州三个疗养院专业病房的60个人。她发现，暴露于鱼缸的患者似乎更加放松和警觉，他们吃了比引入鱼缸之前增加了21％的食物。平均食物消耗量增长了17.2％。”
在同一项研究中，有报告称，一名女性患者“从未与工作人员或其他患者交谈过，对鱼缸着迷，长时间观察鱼。有一天，该妇女走近爱德华兹并问'嘿，鱼。女士，这个水箱里有六到八条鱼？ 爱德华兹对此感到惊讶，告诉她水箱里有六条鱼：“好一次我数了六，一次我数了八，”那位女士回答。
鱼鱼随处可见
几乎任何水族馆，无论大小，都可以提供潜在的健康益处。 大型水族箱很棒，但如果空间有限，那么小型水族箱也可以。 年长者和学生通常可以找到一个“台式”水族馆的地方。 这些都是紧凑的，通常包含在套件中，其中包含入门所需的一切。
如果您无法保留水族馆，则另一个选择是在电视或计算机屏幕上播放视频或DVD。 高清晰度视频可供下载，通常包括舒缓的音乐或真实水族馆的冒泡声音（观众可以随时关闭声音）。
