Sabrina S.Baksh /关于BBQ，Inc.
- 总计：35分钟
- 准备时间：20分钟
- 做饭：15分钟
- 产量：服务4
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 586 | 卡路里 |
| 42克 | 脂肪 |
| 18克 | 碳水化合物 |
| 36克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：服务4 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 586 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪42克 | 54％ |
| 饱和脂肪8g | 42％ |
| 胆固醇96mg | 32％ |
| 钠592mg | 26％ |
| 总碳水化合物18克 | 6％ |
| 膳食纤维3g | 11％ |
| 蛋白质36g | |
| 钙117mg | 9％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
这些牛肉串嫩而美味。 东方调味料的结合使这在您的口中融化。 与新鲜的沙拉，烤蔬菜或米饭搭配食用。
配料
- 1磅/ 450克牛肉牛lo（切成1英寸的块）
- 可选：1个甜椒（切成1英寸的块）
- 可选：1小洋葱（切成1英寸的块）
- 对于腌料 ：
- 1/2杯/ 120毫升蔬菜或橄榄油
- 1汤匙/ 15毫升米酒醋
- 1大汤匙/ 15毫升芝麻（烤）
- 2至3茶匙/ 10至15毫升咖喱粉
- 2茶匙/ 10毫升酱油
- 2茶匙/ 10毫升香油
- 2瓣大蒜（切碎）
- 2茶匙/ 10毫升芥末干
- 1茶匙/ 5毫升辣酱
- 1茶匙/ 5毫升小茴香（粉）
- 1茶匙/ 5毫升糖
- 1/2茶匙/ 2 1/2毫升姜（干）
- 1/2茶匙/ 2 1/2毫升盐
- 1/2茶匙/ 2 1/2毫升辣椒粉
- 可选：1/2茶匙/ 2 1/2毫升姜黄
- 1/2茶匙/ 2 1/2毫升黑胡椒
做到的步骤
收集成分。
将肉放在一个大的拉链顶部塑料袋中。 混合腌料成分，倒在肉上。 确保肉包好。 密封袋，并在冰箱中腌制3至6个小时。
从袋子中取出肉并丢弃腌料。 将洋葱和甜椒备用肉串在烤串上。
加热烤炉，用于中高温。
将烤肉串放在烤架上，煮12至15分钟，偶尔转动。
煮至所需的熟度后，将其从火上移开并立即食用。
食谱标签：
- 胡椒
- 进入
- 亚洲人
- 野炊
