烤鸡酱油食谱

Jasmin Awad / EyeEm / Getty Images

• 总计：45分钟
• 准备时间：15分钟
• 做饭：30分钟
• 产量：服务4

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营养指南（每份）
431	卡路里
25克	脂肪
14克	碳水化合物
38克	蛋白

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营养成分
份：服务4
每份的量
卡路里	431
每日价值百分比*
总脂肪25克	32％
饱和脂肪6g	30％
胆固醇105mg	35％
钠1986mg	86％
总碳水化合物14克	5％
膳食纤维1g	4％
蛋白质38g
钙91mg	7％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

这是一种无需花费大量时间即可制作出奇妙的烤鸡的绝妙方法。 只需将鸡肉腌制30分钟左右，然后再烧烤即可。

配料

• 1整只鸡块
• 1/2杯（120毫升）酱油
• 1/4杯（60毫升）干雪利酒
• 2汤匙（45毫升）橄榄油（或低芥酸菜籽）
• 3瓣大蒜，切碎
• 1茶匙（5毫升）生姜粉
• 1茶匙（5毫升）黑胡椒
• 1/2茶匙（2.5毫升）肉豆蔻

做到的步骤

结合酱油，雪利酒，油，大蒜，姜，胡椒和肉豆蔻。 拌匀

将鸡肉放在可重新密封的大袋中。 加入1/2的腌料拌匀。 让鸡肉在冰箱里静置30分钟。

预热烧烤架。 排干鸡。 鸡肉烧烤时，将1/2保留的酱汁在锅中加热至沸腾。

烤鸡肉直到嫩，大约30至40分钟。 食用前，将剩余的腌泡汁倒在鸡肉上。

食谱标签：

• 鸡
• 进入
• 美国的
• 野炊

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