无麸质零食食谱只为孩子们

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Anonim

零食是儿童无麸质饮食的重要组成部分,用于帮助补充成长中的身体的巨大能量需求。 自制无麸质小吃,从能量棒到布朗尼蛋糕,香蕉面包再到意大利乳清干酪都很容易制作,无麸质孩子最喜欢的小吃食谱。

了解有关无麸质孩子的营养需求的更多信息。

  • 无麸质自制强身糕食谱

    泰勒·芬克(Tyler Finck)/ Moment / Getty Images

    我们的无麸质自制能量棒配方是商业能量棒的简单,无烘烤,营养和经济的替代品,可根据您的孩子喜欢的干果,坚果黄油,坚果,种子和甜味剂进行个性化定制。

  • 无麸质/无谷物亚麻杏仁松饼

    无麸质/无谷物亚麻和杏仁粉松饼。 2012©泰瑞·李·格鲁斯(Teri Lee Gruss)

    没有米,没有高粱,没有豆粉,没有木薯粉,没有土豆淀粉,没有玉米淀粉,没有黄原胶或瓜尔豆胶。 这些美味的无麸质/无谷物亚麻粉和杏仁粉松饼味道像甜甜圈,但更健康!

  • 无麸巧克力曲奇

    无麸质巧克力饼干。 照片2012©Teri Lee Gruss

    当然,您不必小时候就喜欢经典的无麸质巧克力饼干。 谁不! 进行以下两个简单的更改,即可更改此食谱,并将其变成薄荷般清新的Cookie。

  • 自制无麸质角豆蛋糕

    不含麸质的角豆仁巧克力蛋糕。 istockphotos

    角豆粉天然比可可粉甜,是钙,镁,铁,钾和硒的良好来源。 在保健食品商店和大型杂货店中寻找烤的角豆粉。

  • 无麸质自制米脆饼

    无麸质自制大米脆饼酒吧。 照片©2012 Teri Lee Gruss

    自制的无麸质米脆棒很容易制作,必须将其放在最喜欢孩子的零食中。 我也是!

  • 无麸质芝麻酥饼干

    无麸质芝麻酥饼干。 2012©泰瑞·李·格鲁斯(Teri Lee Gruss)

    超级酥脆,无麸质的芝麻饼干也很健康! 根据USDA营养数据库,芝麻是矿物质的良好来源,包括钙,镁,钾,铁,铜,锌和硒,而且钠含量低。 它们富含脂肪酸,但不含胆固醇。 哇,那是健康的零食饼干!

  • 无麸质自制杏仁饼

    无麸质杏仁饼。 照片2012©Teri Lee Gruss

    健康且易于制作,这种无麸质杏仁饼的配方包含烤杏仁,a菜粉和杏仁粉。 比斯科蒂(Biscotti)是一种坚固的可包装零食,非常适合无麸质的零食,棕色包装和旅行。

  • 无麸质香蕉面包

    无麸质自制香蕉面包。 照片©2012 Teri Lee Gruss

    由大量无麸质高粱粉,a菜粉和3个大香蕉制成,我们的无麸质香蕉快速面包配方富含孩子们喜欢的口味。

  • 无麸质/无乳/无谷物魔鬼食品亚麻微松饼

    Teri的无麸质/无谷物魔鬼食品微松饼。 图片©2012 Teri Lee Gruss

    我最喜欢的亚麻微波松饼配方是成分的健康程度(不含麸质,乳制品和谷物!),以及制造这些“奇迹”松饼的过程非常容易。