这是一个为期一周的无麸质学校午餐食谱，可在学校午餐盒中添加各种口味，适合孩子的口味和营养。 高蛋白三明治，比萨饼，温暖舒适的食物（包括方便的剩菜和富含蔬菜的汤和沙拉）将使挑食的人以及对多种食物不耐症的人在整个上学期间保持快乐和健康。
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三明治，卷饼和披萨！
图片来源/盖蒂图片社
不含麸质的三明治，包装和比萨饼很容易制作，可以装在学校的饭盒和袋子中。 使用您最喜欢的无麸质面包，用无麸质熟食肉，坚果黄油以及美味的鸡肉和火鸡沙拉三明治制成三明治。 您可以在鸡肉沙拉酱中伪装多少蔬菜，真是太神奇了！
无麸质学校午餐三明治，包裹和比萨饼食谱
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汤和沙拉
无麸质土豆汤。 照片©Teri Lee Gruss
汤和沙拉增添了令人放松的自制风味，并为午餐盒价格增添了营养。
学校午餐汤和沙拉食谱
让学校午餐汤和沙拉真正与众不同-随附自制的无麸质面包丁和无麸质奶酪饼干！
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温暖的主菜（剩饭！）
无麸质意大利面。 istockphoto
晚餐剩菜剩饭使学校午餐变得非常方便。 晚餐后，将学校午餐大小的食物装在合适的容器中，从您的孩子上学到准备吃午餐，将食物保持在安全的温度内。
无麸质剩菜食谱
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小糖果
在学校午餐盒中包装无麸质和不含乳制品的巧克力布丁。 2009©Teri Lee Gruss，已授权About.com，Inc.授权。
在学校午餐盒中包装“小”甜点是个好主意。 远离父母的注意，孩子们可能倾向于先将其直接挖进杯形蛋糕，从而留出较少的空间（和时间）来食用营养食品。 考虑购买一个迷你杯子蛋糕盘，以存放精美的小蛋糕和松饼。
小型学校午餐美食食谱
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学校午餐饮料食谱
不含乳制品的草莓奶昔。 2009©Teri Lee Gruss，已授权About.com，Inc.授权。
当然，水是一种非常健康且易于饮用的饮料，可以装在学校的饭盒和袋子中。 但是，当您要发送高蛋白饮料或清凉的果汁饮料时，请尝试这些孩子最喜欢的饮料-它们比市售果汁盒和软饮料更健康，更经济。
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