哥达纳·乔万诺维奇/ E + /盖蒂图片社
- 总计：20分钟
- 准备时间：10分钟
- 做饭：10分钟
- 产量：4-6份（4-6份）
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 274 | 卡路里 |
| 20克 | 脂肪 |
| 20克 | 碳水化合物 |
| 5克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：4-6份（4-6份） | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 274 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪20克 | 26％ |
| 饱和脂肪13g | 64％ |
| 胆固醇60mg | 20％ |
| 钠414mg | 18％ |
| 总碳水化合物20克 | 7％ |
| 膳食纤维2g | 6％ |
| 蛋白质5克 | |
| 钙86mg | 7％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
自制无麸质奶油汤并不难，无麸质甜米粉是极好的增稠剂！ 蘑菇汤的无麸质奶油制作时间不到20分钟，具有奶油状的新鲜风味。
无麸质蘑菇汤奶油是一种通用配方，因为您可以用它来制作经典菜肴，例如无麸质金枪鱼砂锅。
配料
- 8盎司鲜切蘑菇
- 1/4杯切成丁的甜洋葱
- 2瓣蒜末
- 3汤匙黄油
- 4汤匙无麸质甜米粉
- 1杯低钠无麸质鸡汤
- 1杯淡奶油（或全脂牛奶）
- 1/2茶匙盐（或调味）
- 1/4茶匙胡椒粉（或调味）
- 用新鲜罗勒片装饰（可选）
做到的步骤
收集成分。
在3夸脱的平底锅中，中火加热蘑菇，洋葱和大蒜，再加黄油约3分钟。
将无麸质甜米粉撒在蔬菜上，搅拌以将米粉掺入混合物中。 继续用甜米粉煮蔬菜，同时搅拌2分钟。
逐渐加入无麸质鸡汤，搅拌均匀。
加入奶油或牛奶，继续用中火煮至汤变稠。 盐和胡椒调味。
食谱标签：
- 蘑菇
- 小菜
- 美国的
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