戴安娜·拉特雷（Diana Rattray）
- 总计：15分钟
- 准备时间：15分钟
- 烹调：0分钟
- 产量：6-8三明治（6-8份）
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 222 | 卡路里 |
| 16克 | 脂肪 |
| 1克 | 碳水化合物 |
| 17克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：6-8三明治（6-8份） | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 222 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪16g | 21％ |
| 饱和脂肪4克 | 18％ |
| 胆固醇57mg | 19％ |
| 钠160mg | 7％ |
| 总碳水化合物1克 | 0％ |
| 膳食纤维0克 | 1％ |
| 蛋白质17g | |
| 钙13mg | 1％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
我们使用甜柿子椒调味料在该食谱中添加一点点清淡味，但是可以随意使用甜腌菜调味料或莳萝腌菜调味料。 任一种都会给沙拉带来很好的味道。
配料
- 2 1/2至3杯煮熟的鸡肉（切丁）
- 1/2杯芹菜（切丁）
- 3至4汤匙切碎的紫洋葱
- 1/4至1/2杯蛋黄酱（或更多，以品尝）
- 2茶匙柠檬汁
- 短划线胡椒
- 2至3茶匙甜椒调味（或调味）
- 可选：破折号Cajun或克里奥尔调味料
- 短划线盐（或调味）
- 三明治卷或切片面包可容纳6至8个三明治
做到的步骤
将鸡肉与芹菜，洋葱，1/4杯蛋黄酱，柠檬汁，胡椒粉，调味料，调味料和盐混合。
根据需要添加更多的蛋黄酱。
用混合物填充三明治卷或切片面包。
食谱标签：
- 沙拉
- 鸡肉沙拉
- 午餐
- 美国的
