简易菠菜蘸酱食谱

云杉吃/ Anastasiia Tretiak

总计：5分钟
准备时间：5分钟
烹调：0分钟
产量：8份开胃菜

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营养指南（每份）
166	卡路里
16克	脂肪
4克	碳水化合物
2克	蛋白

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营养成分
一份：8份开胃菜
每份的量
卡路里	166
每日价值百分比*
总脂肪16g	20％
饱和脂肪5g	23％
胆固醇23mg	8％
钠122mg	5％
总碳水化合物4克	2％
膳食纤维1g	4％
蛋白质2克
钙71mg	5％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

就像您在休闲餐厅外出时菠菜蘸酱一样？尝试使用此基本食谱在家中制作类似的快速简便的菠菜。您无需成为餐厅厨师就可以在家中快速混合菠菜蘸酱。

您只需不到五分钟的时间，即可使用四种非常简单的成分即可轻松制作出这种素食菠菜蘸酱。虽然最好让菠菜蘸酱放入冰箱冷藏后再食用。与饼干或蔬菜一起食用时，快速简便的菠菜蘸酱配方非常适合素食开胃菜。您在杂货店中发现的大多数洋葱汤混合包都不含麸质，因此即使所有其他成分（包括冷冻菠菜，酸奶油和蛋黄酱）都不含麸质，因此此食谱也不是不含麸质的。