云杉
- 总计：70分钟
- 准备时间：30分钟
- 煮40分钟
- 产量：8至10份
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 473 | 卡路里 |
| 33克 | 脂肪 |
| 12克 | 碳水化合物 |
| 30克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：8至10份 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 473 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪33g | 43％ |
| 饱和脂肪17g | 83％ |
| 胆固醇134mg | 45％ |
| 钠407mg | 18％ |
| 总碳水化合物12克 | 4％ |
| 膳食纤维2g | 6％ |
| 蛋白质30克 | |
| 钙276mg | 21％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
想象一下，将我们最喜欢的两种舒适食品结合在一起：鸡肉馅饼和鸡肉和饺子。 也就是说，基本上所有这些鸡肉锅饼砂锅都是，而且超级简单。 如果您想在忙碌的夜晚快速而又营养地吃一顿饭，这是一个完美的选择，您的家人一定会喜欢的。
这种简易的鸡砂锅采用了70年代非常流行的“不可能”馅饼方法。 它是如此简单，却又令人心旷神怡。 最好的部分可能是您可以对其进行自定义，并使用当前厨房中使用的食材。
简单是这里的关键。 尽您所能吸引， 不要搅动 这些层！ 饼干混合物会膨化成硬皮的馅料，更多的是饼干饺子而不是馅饼皮。 这确实是一个神奇的菜，它可以迅速成为您家的主食。
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配料
- 4汤匙黄油（融化）
- 1 1/2至2磅无骨去皮鸡胸肉（两半大鸡胸肉）
- 1 1/2茶匙鼠尾草（分开）
- 1 1/2茶匙干百里香（分开）
- 2杯冷冻混合蔬菜（解冻）
- 1/2杯甜洋葱（切碎）
- 1/2杯烤红辣椒（切成薄片）
- 1/2茶匙现磨黑胡椒
- 2杯自制饼干烘焙混合物（或Bisquick®）
- 1/4茶匙洋葱粉
- 1 1/2杯全脂牛奶
- 1杯浓汤
- 1罐浓缩鸡汤奶油（未稀释）
- 1杯切达干酪（切碎）
做到的步骤
收集成分。
云杉
将烤箱预热到375F。
将融化的黄油倒入9英寸乘13英寸的玻璃砂锅盘中，然后旋转以均匀地覆盖底部。
云杉
将鸡胸肉切成1英寸的块，并均匀地撒在砂锅的底部。
云杉
撒上1/2茶匙鼠尾草，1茶匙百里香，然后撒上胡椒粉。
云杉
上面放冷冻的混合蔬菜，洋葱和烤红辣椒。
云杉
在另一个碗中，将烘烤混合物，洋葱粉和剩余的1/4茶匙鼠尾草和1/2茶匙百里香一起搅拌。 用大餐叉将牛奶搅拌至混合均匀。
云杉
慢慢倒入鸡肉和蔬菜混合物。
云杉
再次，在一个单独的碗中，将鸡汤和鸡精汤一起搅拌直至合并。
云杉
将此混合物缓慢均匀地倒在砂锅上。
云杉
最后，在切达干酪上加一点。
云杉
将砂锅烘烤35至40分钟，或直到锅顶变成金黄色。
云杉
提示
- 您确实可以使这种锅饼砂锅适应冰箱中的任何食物。 没有鸡吗 没问题，只要再抓一块肉。 没有所有的蔬菜吗？ 用你拥有的！ 这是一种用途非常广泛的食谱，可以很快地放在一起，而且总是很不错。剩下的鸡肉或预煮的烤肉鸡可以代替鸡胸肉。 火腿块是另一个很好的替代品。尝试改变蔬菜。 大多数冷冻混合蔬菜包括香豌豆，玉米，胡萝卜和青豆。 其他选择包括芦笋，西兰花，花椰菜或其他听起来不错的食物，如果您没有鸡肉汤的奶油，那么可以选择另一种浓缩奶油汤。 蘑菇奶油永远是一个不错的选择，西兰花或土豆的奶油也不错，对于一个简单的牛肉锅饼，有一些替代方法。 使用剩下的锅烤代替鸡肉。 用罗勒和牛至代替百里香和鼠尾草； 鸡汤牛肉 和蘑菇汤忌廉作为鸡肉汤。
食谱标签：
- 切达
- 晚餐
- 美国的
- 秋季
