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健身房会员资格可能很昂贵，进出该设施的过程几乎与锻炼本身一样麻烦。 许多人选择在自己的家中创建锻炼空间。 虽然这是个性化和私有化健身程序的好方法，但重要的是要考虑所使用空间中的地板类型，因为它会影响锻炼类型并受到其严重影响被执行。
注意事项
强度：为家庭健身房选择地板材料时，应考虑所进行锻炼的类型和性质。
警告
重量级的物件会破裂，碎裂或破坏坚硬的表面材料，甚至可能损坏弱的地板。 大型运动器材，例如自行车和训练系统，也会对您的地板造成压力。
较高楼层：如果家庭健身房位于第二层或更高的空间中，则必须格外小心。 剧烈的活动可能会很吵闹，尤其是对生活在下方的人们和家庭。 地板之间的屏障的结构完整性也可能令人担忧。 使用较厚的填充垫可以在一定程度上减少冲击问题。
质地：许多锻炼迫使人们以各种方式直接与地板互动。 这些表面的触感将对这些动作的感觉产生深远的影响。 坚硬的表面可能更适合拉伸和瑜伽，但对于有氧运动却可能会很痛苦。 通常，坚固但仍屈服的地板最适合家庭健身场合。
底层地板：如果在房间中安装了坚硬的地面地板，则可以轻松地在临时或永久性家用健身房地板上覆盖各种厚度的衬垫。
警告
如果在房间中安装了地毯，则必须先去除地毯，然后才能使用填充物，因为这会导致上层移动并危险地滑动。
出汗问题：锻炼越努力，出汗就越困难。 少量时，这不是问题，但是随着时间的流逝，水分的积累会导致地板上的斑点变色，甚至发霉或发霉。
地板选项
橡胶地板垫：通常直接称为运动垫，由橡胶板组成，其大小和厚度根据价格而有所不同。 高质量的1/2英寸覆盖物足以进行举重活动，而较厚的3/4英寸则应用于较重的锻炼。 这些通常以互锁的拼图组出售，但是质量较低的材料会随时间推移而散开。 最好的互锁瓷砖将自上而下地扣紧，以形成尺寸粘合。
在某些情况下，再生橡胶垫和地板覆盖物可能会散发出气味，尽管对人体无害，但随着时间的推移会刺激某些人，尤其是在封闭的空间中。 原始橡胶材料较昂贵，但没有这些问题。 使用再生橡胶，重要的是彻底清洗垫子，然后让它们在空间外部通风。
档位垫：这些是大型的工业强度地板垫，通常用于马档。 它们厚，耐用且可靠，采用4x6英尺厚的3/4英寸厚的床单，每张重100磅以上。 这些功能非常适合消除极端运动或重型设备造成的冲击损伤，同时还可以使家庭健身房免受常规噪音的影响。
使用失速垫的缺点是，如果由回收材料制成，它们可能会产生橡胶味，并且由于边缘不平整，有时垫子之间的边缘可能会引起绊倒的危险。 如果将它们用作临时健身房地板，它们也很重且难以操纵。
硬木健身房地板：坚实而柔软的选择，硬木地板可以成为创建家庭健身房的绝佳坚实表面选择。 枫木是理想的木材，但价格昂贵，还有许多其他选择几乎也可以使用。 这些材料的问题在于它们可能会很大声，尤其是随着时间的推移会发出吱吱声和吱吱声。 重物和其他沉重的健身器材掉落也会导致凹痕和永久性损坏。
泡沫：这种软垫材料比橡胶软，提供的缓冲表面比普通健身房地板更柔软。 这对于冲击训练可能是好的，但对于需要更牢固表面的拉伸来说是个问题。 较便宜的泡沫材料会随着时间的流逝而崩溃。 通常，1 / 2-3 / 4英寸的厚度最适合健身房使用。
地毯：柔软，安全和舒适的地毯似乎是家庭健身地板的理想解决方案。 不幸的是，随着时间的流逝，这种软垫表面可能会被汗液弄脏，并且持续暴露在湿气中可能会导致霉菌或霉菌在其垫料中生长。 一些地毯胶粘剂还会释放出挥发性有机化学物质，从而不利于空间的室内空气质量。
软木：软木和软垫，软木是更时尚的家庭健身地板选择之一。 正确密封后，它可以防汗，并且垫子柔软而结实的感觉是进行严格锻炼的绝佳表面。 问题在于软木塞非常柔软，随着时间的推移可能会因脚踩和重量影响而断裂，撕裂和割伤。
乙烯基：这是一种薄弹性的选件，可以与衬里垫结合使用，以创建完美，柔顺的表面，以进行家庭体育锻炼。 防水，防污，耐撕裂，乙烯基在家庭健身房中的有效寿命约为8-10年，并且需要适度的维护。
