云杉/利亚·马洛尼（Leah Maroney）
- 总计：10分钟
- 准备时间：10分钟
- 烹调：0分钟
- 冷藏：5小时
- 产量：1罐（1份）
隔夜涂巧克力的香蕉燕麦是一种but废但荒谬的简便早餐食谱。 您需要的是老式燕麦，可可粉，牛奶，枫糖浆和香蕉。 这是提前制作整整一周早餐的好方法。 您可以轻松地将此食谱加倍，加倍或加倍，这非常适合全家旅行时制作早餐。
燕麦是格兰诺拉麦片，燕麦片或早餐饼干形式的美味早餐。 迄今为止，过夜燕麦是制备这些纤维填充的碎肉的最简单方法。
配料
- 3/4杯牛奶（牛，杏仁，椰子或大豆）
- 2茶匙可可粉
- 2茶匙枫糖浆
- 1/2茶匙香草精
- 盐少许
- 3/4杯老式燕麦卷（避免使用1分钟或快速煮熟的燕麦）
- 1个香蕉中的1/2个（切成薄片）
- 1汤匙巧克力片
做到的步骤
注意：将燕麦片食谱准备，存储和放在一个密闭的容器（例如梅森罐子）中非常容易。
收集成分。
将牛奶，可可粉，枫糖浆，香草精和盐在玻璃瓶或其他密封容器中搅拌均匀。
加入燕麦，搅拌直至完全混合。 可可粉可能有点不愿意混合，只要保持搅拌即可。 完成混合后，将盖子盖在容器上。
将容器放在冰箱中至少5个小时，最好放置过夜。 它将被软化并完全准备在早晨进行。 您可以根据需要将其加热，但是它的味道鲜美可口，因此您无需做任何烹饪！
将切成薄片的香蕉和巧克力片加入燕麦片中，然后享用。
小费
我们更喜欢使用老式燕麦片，而不是快速的一分钟燕麦片。 如果您使用1分钟的燕麦，则完成它们的时间将大大减少。 如果它们在冰箱中放置的时间过长，它们将变得完全湿透，因此请注意，如果手边只有这些，那就要小心了。
食谱变化
您可以用普通糖或龙舌兰花蜜代替枫糖浆。 我们喜欢枫糖浆的味道，并且它的精炼程度最低。 但是，如果您要使用椰子汁，大豆或杏仁奶，则在使用枫糖浆时请确保不加糖。 如果您使用甜牛奶，则将需要更少的枫糖浆。
食谱标签：
- 素食早餐
- 早餐
- 美国的
- 回到学校
