戴安娜·拉特雷（Diana Rattray）
- 总计：85分钟
- 准备时间：15分钟
- 做饭：70分钟
- 产量：4份
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 1062 | 卡路里 |
| 56克 | 脂肪 |
| 42克 | 碳水化合物 |
| 93克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：4份 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 1062 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪56克 | 72％ |
| 饱和脂肪14g | 70％ |
| 胆固醇285mg | 95％ |
| 钠622mg | 27％ |
| 总碳水化合物42克 | 15％ |
| 膳食纤维4克 | 13％ |
| 蛋白质93g | |
| 钙114mg | 9％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
这种桃子焗鸡在一周的任何晚上都可为您提供美味的家庭餐。 浓郁的橙子和蜂蜜酱，再加上桃子和轻炸鸡，非常美味，而且制备非常简单。
我在此食谱中使用了去皮，去骨的鸡大腿，但可以使用整只鸡腿或鸡胸肉。 如果您需要使盘子中的脂肪少，请去除皮肤。 如果您使用无骨鸡胸肉，请根据鸡胸肉的厚度检查是否煮熟约25至30分钟。 鸡肉的最低安全温度为165F。
配料
- 2 1/2至3 1/2磅鸡块
- 1/2杯面粉
- 1茶匙盐
- 1/2茶匙黑胡椒粉
- 2汤匙植物油
- 1杯橙汁
- 2汤匙蜂蜜
- 2汤匙醋
- 1汤匙切碎的香菜
- 1罐（15至16盎司）切成薄片的桃子，沥干
做到的步骤
将烤箱加热到350F。
在一个宽而浅的碗中，将面粉，盐和胡椒粉混合。 或者，将面粉混合物放在纸质或塑料食品储藏袋中。 用面粉混合物给鸡肉涂上一层。
在荷兰烤箱或深煎锅中加热油； 四面都是棕色的鸡。 将鸡肉移至盘子中，并丢弃煎锅中多余的脂肪。 如果煎锅是烤箱安全的，则将鸡放回去。 否则，将鸡肉放在烤盘中。 如果确实将其移至烤盘中，则将约1/4杯橙汁倒入锅中，并用中火加热几分钟，然后上釉。 刮掉所有褐色的碎屑。 将橙汁倒在鸡肉上。
在碗中，将橙汁，蜂蜜，醋和切碎的香菜混合在一起。 将混合物倒在鸡块上。 盖上锅或烤盘并烘烤45分钟。
将沥干的桃子放入锅中，再烘烤5分钟。
食谱标签：
- 桃子
- 进入
- 南部的
- 家庭晚餐
