朝鲜蓟鹰嘴豆泥食谱

盖蒂图片社/史蒂芬·克鲁格

• 总计：5分钟
• 准备时间：5分钟
• 烹调：0分钟
• 产量：1 1/2杯（12份）

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配料

• 1罐/ 14盎司鹰嘴豆（沥干液体）
• 1罐/ 14盎司朝鲜蓟心（排干）
• 2汤匙芝麻酱
• 3汤匙橄榄油
• 1瓣大蒜（切碎）
• 2汤匙柠檬汁

做到的步骤

在食品加工机中，将鹰嘴豆，朝鲜蓟和芝麻酱混合在一起。

慢慢加入橄榄油，大蒜和柠檬汁。

混合至平滑的一致性。

如果朝鲜蓟鹰嘴豆泥太稠，则一次加入1汤匙鹰嘴豆液体，直到达到所需的稠度为止。

食谱标签：

• 鹰嘴豆泥
• 开胃菜
• 中东
• 弹簧

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