炸三文鱼柳。 吉姆·诺顿/盖蒂图片社
对于在10分钟或更短的时间内准备好的食谱，您需要使用方便食品或使用尽可能少的成分。 这些食谱都是两者兼有！ 无论您是将几种出色的新鲜食材用于简单的面食，还是将鱼与浓烈的釉料混合在一起，当您在厨房里没有太多时间的时候，这些食谱都将为您省心。
为了快速准备食物，请使您的个人食物处于良好状态，在开始之前通读食谱，然后享受整个过程。 如果您没有在10分钟内准备好这些食谱，那就可以了。 在很短的时间内，您仍然可以很好地养家糊口。
菜谱
- 鲑鱼三明治 ：当您在冰箱中准备了一些三明治馅时，可以在几分钟内准备任何冷的或热的烧烤三明治。 这些食谱中的每一个都会持续几天，所以做一对夫妇，您将在大约600秒钟内进食！ 蜜橘鱼片 ：将橙皮去皮并榨汁后，即可轻松烹饪此简单食谱。 我们喜欢将橙和柠檬与嫩而湿的鱼片结合在一起。 意大利式饺子配豌豆和巴马干酪 ：这个食谱真的没有任何准备。 只需将意大利式饺子和豌豆从冰箱中取出，将黄油和奶酪从冰箱中取出。 这个食谱是令人满意的，而且超级快捷。 香蒜酱意大利面 ：冷冻罗勒香蒜酱是超市里最畅销的产品之一。 它既新鲜又美味，非常适合从三明治酱到简单的意大利面酱的所有菜肴。 加上一些新鲜的西红柿，这个食谱是赢家。 黑面包水果三明治 ：您是否尝试过黑面包罐头？ 这种潮湿的面包通常在经典的新英格兰晚餐中与烤豆一起食用，但是可以完美切成薄片并制成带有甜馅的三明治。 给火腿上釉 ：乔治·福尔曼（George Foreman）烧烤炉或双接触式室内烧烤炉将烧烤时间缩短了一半，因为双方可以同时煮饭。 这三个成分的配方很棒。 西班牙凉菜汤沙拉 ：黑豆罐头和几个切碎的蔬菜混合在一起，可以制成色彩缤纷的美味沙拉，对您也非常有益。 脆皮烤鸡 ：您可信赖的室内烤架以这种绝妙的食谱再次为您提供帮助。 因为从包装的干面包屑和干草本开始，涂层需要约3分钟的组装时间。 三文鱼鲑鱼片 ：这个简单的四成分食谱非常美味。 您可以将用过的海鲜鸡尾酒酱用作釉料的底料，因为它可以与所有海鲜一起使用，而不仅仅是虾！ 包裹三明治 ：将一些鸡肉，西红柿和青椒切碎后，将其切成玉米饼，然后便手即可享用午餐。 大蒜和奶酪通心粉 ：这种快速，简单的五成分食谱将通心粉与大蒜，奶酪和新鲜香草配对。 咖喱鸡肉三明治酱 ：菠萝罐头小点心为这种简单的三明治酱增添了甜味。 鸡肉罐头是另一个秘密成分。 如果需要，您可以将其烤在两片全麦面包之间，以获得热三明治。
