蜂蜜慢炖鸡

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• 总计：6小时10分钟
• 准备时间：10分钟
• 做饭：6小时
• 产量：2至3磅（8份）

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营养指南（每份）
368	卡路里
19克	脂肪
8克	碳水化合物
38克	蛋白

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营养成分
份：2至3磅（8份）
每份的量
卡路里	368
每日价值百分比*
总脂肪19克	24％
饱和脂肪5g	26％
胆固醇119mg	40％
钠412mg	18％
总碳水化合物8克	3％
膳食纤维0克	1％
蛋白质38g
钙24mg	2％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

慢炖锅的鸡肉食谱种类繁多，其中大多数侧重于美国人的喜好，将米饭或面食与鸡肉，蔬菜和各种调味料混合在一起即可使用。 这道菜加蜂蜜和海丝汁，使这款老式的炖锅在酸甜的亚洲风味中脱颖而出。

海鲜酱是在亚洲菜肴中常用作蘸酱或蘸酱。 它被形容为糖醋或甜咸。 各种品牌的甜，酸或咸有所不同，这取决于所使用的特定成分。 找到您喜欢的品牌，然后尝试一下。 这个食谱从海鲜酱，酱油和姜根中获得亚洲特色。

配料

• 2至3磅鸡块或整鸡（切碎）
• 2汤匙酱油
• 2汤匙海鲜酱
• 2汤匙蜂蜜
• 2汤匙干白葡萄酒
• 1汤匙磨碎的姜根或1茶匙磨碎的姜
• 1/8茶匙黑胡椒粉
• 2汤匙玉米淀粉
• 2汤匙水

做到的步骤

洗净鸡肉并拍干。

将鸡肉放在慢炖锅的底部。

将酱油，海鲜酱，蜂蜜，葡萄酒，生姜和胡椒粉混合。

将酱汁倒在鸡肉上。

盖上锅盖并在5 1/2至8个小时内煮低，或者直到鸡肉变嫩并且汁液变清澈为止。

混合玉米淀粉和水。

从慢炖锅中取出煮熟的鸡肉，然后保留。

将热量调高，然后加入玉米淀粉和水的混合物。

继续煮混合物直到变稠。

当混合物变稠时，将煮熟的鸡肉放回慢炖锅中加热。

提示

• 将这种蜜饯，海辛风味的鸡肉菜肴与米饭和炒蔬菜一起食用。 用海鲜汤调味炒菜，吃一顿丰盛的亚洲美食。 搭配干白葡萄酒，如长相思或赤霞珠，或贮藏或比尔森啤酒。 如果您添加到这道菜中的酒不仅可以饮用，而且可以饮用，请将其带到餐桌上享用晚餐。 提供清淡，柑橘味的甜点，例如柠檬蛋糕，柠檬酥皮派或基米派。

食谱标签：

• 鸡
• 进入
• 美国的
• 家庭晚餐

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