云杉
- 总计：22分钟
- 准备时间：10分钟
- 厨师：12分钟
- 产量：2至3份
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 369 | 卡路里 |
| 21克 | 脂肪 |
| 31克 | 碳水化合物 |
| 13克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：2至3份 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 369 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪21克 | 27％ |
| 饱和脂肪4克 | 21％ |
| 胆固醇301mg | 100％ |
| 钠910mg | 40％ |
| 总碳水化合物31克 | 11％ |
| 膳食纤维2g | 8％ |
| 蛋白质13g | |
| 钙289mg | 22％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
将这些美味的煎饼与融化的黄油和枫糖浆一起食用。 食谱足以容纳两个人，但很容易就加倍了。
将薄煎饼涂黄油和枫糖浆，或在上面放上果酱或新鲜的水果酱。
当涉及这些基本煎饼的变化时，可能性是无限的。 请参阅提示和变体，以获取有关加载项的想法以及一些一流的建议。
简单美味的自制煎饼食谱
配料
- 1杯通用面粉
- 2汤匙糖
- 2茶匙发酵粉
- 1/2茶匙盐
- 1个大鸡蛋（略打）
- 2汤匙植物油
- 3/4杯牛奶
做到的步骤
收集成分。
云杉
将面粉，糖，发酵粉和盐混合在一起。 搅拌或搅拌均匀。
云杉
搅拌鸡蛋，油和牛奶。 轻轻混匀，足以混合。
云杉
准备烹饪时，用黄油在煎锅上涂油脂。
云杉
用一个1/4杯的量勺将薄煎饼放到煎锅上进行烹饪。
云杉
煮薄煎饼，当看到气泡破裂时将其翻转。
云杉
继续蒸煮直到底面变成褐色。
云杉
服务并享受！
提示
- 对于松软的煎饼，请将鸡蛋分开，然后在单独的碗中将其打成坚硬的峰。 加入牛奶后，将蛋清倒入面糊中。
变化
- 可以根据自己的口味和饮食习惯调整糖分，或使用同等的糖替代品。将约3/4杯新鲜清洁的蓝莓加入煎饼面糊中，将约1/3杯切碎的山核桃放入面糊中。提取简单的香草煎饼食谱。 酪乳煎饼：将发酵粉减少至1茶匙，然后添加1茶匙小苏打。 加入约1杯酪乳，或足以制成浓稠但可倒的面糊。向面糊中加入约1/4杯至1/2杯微型半甜巧克力碎。 新鲜草莓酱：将 1 1/2杯新鲜草莓切片与2汤匙砂糖混合，静置1小时或冷藏2小时。 将草莓汁倒入量杯中，加足量水或橙汁制成3/4杯。 将果汁倒入平底锅中，并加入1茶匙玉米淀粉，直到混合物光滑为止。 用中火将混合物煮沸，继续蒸煮，搅拌2分钟。 从火上移开，并切成薄片的草莓。 服务薄煎饼或用作甜点酱。 新鲜蓝莓酱：洗净并粉碎2杯新鲜蓝莓。 将蓝莓放入装有1/3杯糖，1汤匙柠檬汁和少许盐的锅中。 用中火煮沸，继续烹饪，搅拌1至2分钟。 冷却后放到薄煎饼上，或用作甜点酱。
食谱标签：
- 薄煎饼
- 自制煎饼
- 早餐
- 美国的
