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无论是餐厅菜单还是农贸市场，羊齿蕨都越来越受欢迎。 这些受欢迎的经典蕨类植物因其美味的新兴春季叶片以及其庄严的花瓶状习性而备受推崇。 松紧的琴头-盘绕的，新的春季叶状植物-在一年中只有几个星期可用。 他们尝起来很清淡，加上黄油。 蒸之前，先去除苦味，红棕色，纸质涂层。 鱼不应新鲜食用。 必须先煮熟以除去sh草酸。
头所含的抗氧化剂比蓝莓还要多，并富含omega-3脂肪酸和膳食纤维，钠含量低，并且含有维生素A和C，烟酸，钾，磷，铁和镁。
开始费德黑德蕨
可以从您当地的苗圃或邮购园艺目录中购买f头蕨的冠，一旦霜冻威胁已经过去，则在春季将其种下，但通常在整个生长季节都可以以裸根或盆栽的形式获得。 它们通常在当地花园中心或苗圃的常年部门中作为观赏植物出售。
蕨类植物的这种特殊物种由地下跑步者传播。 将植物间隔约2到3英尺。 新植物将从根部发育而来，可以分开，移动或留在原地。
不断增长的羊齿蕨
虎头蕨更喜欢浅色或部分阴影，但如果土壤保持湿润，则可以忍受全色或全日照。 土壤应平均肥沃，富含腐殖质，中性至酸性和潮湿。 将堆肥添加到种植孔中，以使土壤呈酸性。
蕨类植物的水分非常重要。 如果该区域容易干out，请考虑在计时器周围使用厚覆盖物，并可能在计时器下埋入一根浸湿的软管，以保持根部和土壤始终湿润。 如果土壤不够湿，叶子可能会焦烧。
收获蕨头蕨
在开始收获之前，让您的植物成熟几年。 在春季，通常在五月开始解开卷曲，在春季选择新的叶状体，但取决于您的生长季节的长短，最后的霜冻日期和天气条件。 成熟的鸵鸟蕨平均产生7叶。 采摘f头时，请确保每株植物采摘不超过3个（不超过一半），以使叶子的表面积足够使植物在整个生长季节进行光合作用和繁衍。
棘手蕨问题和害虫
这些蕨类植物很少遭受任何问题的困扰。
蕨头蕨生长的技巧
这些蕨类植物欣赏潮湿的林地花园，经常发现它们在林地溪流和小溪旁生长。 蕨头蕨还可以在阴影边框中使用，并且可以快速传播。 如果您在排水沟附近有一张花园床，这些蕨类植物绝对会在那里繁茂。
推荐的蕨菜蕨品种
鸵鸟蕨（ M. struthiopteris 或 M. pensylvanica ）形成一个圆形簇，略带弓形，羽状叶状。 坚硬，棕色，肥沃的叶子覆盖着繁殖孢子，在夏末粘在簇的中央，并持续到整个冬天。 它们是干式布置的流行选择。
