10种宿醉疗法可帮助您度过早晨

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Anonim

云杉/林果

昨晚的聚会很棒,但是今天早晨,您感觉到了并付出了代价。 宿醉如火如荼,而您想要的只是一点点解脱。 最好的解酒方法是什么?

没有神奇的宿醉治愈

实际上,没有完美的解决方案可以解决您的问题。 您可以在便利店购买的许多“宿醉疗法”实际上一文不值,因此您可能希望省钱。 其他一些宿醉补品可能会帮助您找到缓解的方法,但进行研究以确保使用安全是很重要的。

当您宿醉时,您的身体会感觉到酒精的影响。 仅当您尝试以最实际,最健康的方式来消除恶心,无力和头痛时,它们才会消失。 其中包括让您的系统恢复健康的休息,补充水分以补充身体水分的方法,以及补充补充您在一夜之间损失的必需维生素的方法。

尽管您昨晚可以采取一些步骤来尝试预防今天早晨的疼痛,但为时已晚。 您下次必须尝试这些技巧。

目前,您可以采取一些措施来减轻疼痛并重新站起来。 不幸的是,没有一个适合所有人的宿醉疗法,因为每个人的身体都不一样。 您将必须找到最适合自己的东西,并且可能将事情综合起来。

让我们看一下可以尝试的几种尝试过的真正的宿醉疗法。 这里没有头,您可能会拥有所需的一切。

1.入睡

在这一点上,休息是您最好的朋友,因为您的身体需要恢复的机会。 最好尽可能地躺在床上。 即使再多睡一两个小时,也会大有帮助。

如果您的宿醉真的很糟糕,您可能需要打工或取消您今天上午有的任何义务。 当然,这并不是不负责任的建议,但这是您昨晚应该考虑的事项! 无论您需要打电话给谁,您在电话上听起来可能听起来都很糟糕,以至于他们可能只是相信您的借口。 (假设他们昨晚没有在酒吧见到你-那么这是一个非常糟糕的主意。)

2.喝水或果汁

水是您今天早上应该喝的第一件事。 昨晚喝的酒精会使身体脱水,使身体感觉更好的最佳方法是补充水分。

醒来时要喝一杯,然后在接下来的几个小时内继续倒一杯。 只要确保不要过度使用它,因为猛烈地喝水会使您感觉更糟。 慢慢走,但要保持水流。

您还可以用果汁或蔬菜汁补充身体。 用水交替其中之一是您可以为宿醉做的最好的事情之一。 水会补充水分,而果汁会为您提供必要的维生素。

小费

为了快速起床,请在一杯温水中加一点柠檬汁。 如果有姜可以帮助缓解恶心,则加姜。 这是您可以制作的最简单,最有效的修复性饮料之一。

运动饮料呢? 尽管有些人誓言要喝佳得乐和其他运动饮料以解酒,但没有证据表明它们实际上比水或果汁更好。 如果您在冰箱中有一些食物,它可以代替果汁,但是请不要依赖它。

3.避免咖啡因

一杯咖啡可以喝一点,但一壶咖啡只会使您脱水更多,并且可能使您的头痛加重。 这与您现在想要的相反。 即使很想抓住杯子醒来,但这也不是最好的主意。

或者,您可以冲泡甜茶。 糖和咖啡因将给您带来一些助力,而不会使您脱水过多。 大多数茶的咖啡因比咖啡少,并且茶的类型和冲泡方法可以减少咖啡因的量。

不要让您的茶水沸腾,而要轻轻地加热它或煮出无咖啡因的茶。 这些实际上并非不含咖啡因,但含量却低得多。 您还可以尝试使用富含抗氧化剂的天然不含咖啡因的如意宝茶,并添加一些排毒草药和香料。

4.获取一些维生素

您的身体现在真的可以使用一些维生素。 最简单的方法是喝橙汁以获得健康剂量的维生素C。如果您家中有多种维生素,那么现在也是服用该维生素的好时机。

5.吃点东西

食物似乎是您现在想要的最后一件事,但它可以提供帮助,不需要太多或任何会使您生病的东西。 即使您不喜欢这种食物,也要吃富含矿物质和蛋白质的食物。

首先从平淡无奇的东西开始,例如一片面包,一些饼干或椒盐脆饼或香蕉。 如果这种情况持续下去,请尝试一些含一点水果的东西,例如一块水果。

你小时候妈妈给你鸡汤面吧? 现在尝试。 它充满了蛋白质和矿物质,您总是可以喝些舒缓的肉汤。 如果您愿意的话,请花几分钟时间准备一份适合宿醉的早餐。

有些人在宿醉时会以快餐发誓。 如果您可以忍受这个想法,您可能想拖着自己走到街上去吃油腻的汉堡和薯条。

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6.做些运动

当站立时似乎是一个挑战时,它需要毅力才能站起来并移动。 但是,做些运动会带来一些好处。 这不是魔术疗法,但可以帮助您恢复身心。 它还可以增加新陈代谢,更快地清除体内毒素。

也无需费劲。 在新鲜空气中走一小步确实可以创造奇迹。 如果宿醉程度仍不是一个好主意,请花几分钟时间坐在室外呼吸。 一点阳光和微风,具有奇妙的恢复力。

7.尽可能避免使用止痛药

您的头在跳动,很想伸手去拿一个快速的止痛药。 当您处理宿醉时,这不是最好的主意。 当酒精进入您的系统时,非处方药(OTC)产品(如阿司匹林,泰诺和布洛芬)的副作用会加剧。

这可能与您现在想做的所有事情背道而驰,但是对于您的长期健康而言,这是一个很好的建议。 就像酒精一样,阿司匹林是血液稀释剂,两者合用可增强效果。 泰诺(或对乙酰氨基酚)可能对肝脏造成更多损害,布洛芬可能导致胃出血。

不过,还有其他选择! 最好的天然止痛药之一是虎油。 许多药店都可以买到它,那个小巧,不起眼的罐子真的可以消除头痛。 只需将其揉入您的太阳穴中,您很快就会感到放心。

8.洗澡

一旦睡得尽可能多,就洗个凉澡。 这不仅可以清洁您的身体,还可以清新和唤醒您的感官。

有些人喜欢在淋浴间切换冷水和热水,这不是一个坏主意。 不要将其极端化,因为电击可能会对您的系统造成更大的损害。

9.照顾好恶心

对于宿醉引起的恶心,您该怎么办? 在一杯水中尝试Alka-Seltzer或类似的泡腾片。 如果您家中没有,则将1/4茶匙小苏打搅拌到4盎司的水中,然后喝(飞溅的柠檬汁可以使它倒下来)。

缓解胃部不适的另一种好方法是喝含生姜的饮料。 一杯温暖的姜茶是您更好的选择之一。 喝一杯姜汁啤酒可能会给您带来一些缓解。 或者,尝试姜糖,提取物或tin剂。 其中一些可以在药店找到。

在波兰,喝咸菜汁是一种流行的疗法。 它是许多人发誓的常见的东欧宿醉食品之一。 经过一夜的喝酒,人们对波兰的“神奇”街头食品说了很多话。 考虑到它来自喜欢伏特加的文化,因此它有一些优点。

10.狗的头发

当流行的短语“咬住您的狗的头发”听起来很合逻辑时,如果您的床边的瓶子里仍然放着一瓶威士忌,那只会暂时缓解您的压力。 用酒精来治愈酒精引起的痛苦不是最好的主意,因为它只会延长您的康复时间。 但是,如果您愿意这样做,那就聪明点。

尝试流血的玛丽而不是喝酒。 当您的血液在处理新酒精时,它会忽略旧酒精。 同时,番茄汁和其他成分正在为您的身体补充维生素。 如果您昨晚喝了伏特加酒的最后一瓶,那就做一个纯正的玛丽,以龙舌兰酒为基础的血腥玛丽亚,或配上原始的血腥玛丽杜松子酒。 他们中的任何一个都会成功。

如果您缺少这些成分,或者只是想要简单,辛辣的早饭后喝,请尝试一下狗的毛发。 食谱只不过是杜松子酒,柠檬汁和辣酱,所以很容易并且一定会把宿醉咬回来。 受欢迎的米哈拉达(Michelada)以相同的方式工作,但啤酒。

现在,如果您想上学,可以随时将尸体复活器混在一起。 顾名思义,这些经典饮料长期以来一直被用来唤醒那些喝得太多的人。 但是,它们确实需要比您现在可能需要做的更多的工作,因此,倒酒的选择之一可能是一个更好的选择。

用酒精处理酒精的方法不是一个好主意,但是如果您这样做,请确保保持低调。 坚持喝一杯深思熟虑的饮料,并尝试不要再开始暴饮暴食。 清醒时只会使事情变得更糟,而最终您将不得不做。

或者…只是埋葬我?

根据爱尔兰的民间传说,据说宿醉的治疗方法是将病者埋在潮湿的河沙中直至脖子。 显然,这不是推荐的宿醉疗法,但这是一个有趣的琐事,可能会在今天早上给您带来微笑。

有了这些,您该到厨房喝杯水然后流回床上了。