云杉/林果
昨晚的聚会很棒，但是今天早晨，您感觉到了并付出了代价。 宿醉如火如荼，而您想要的只是一点点解脱。 最好的解酒方法是什么？
没有神奇的宿醉治愈
实际上，没有完美的解决方案可以解决您的问题。 您可以在便利店购买的许多“宿醉疗法”实际上一文不值，因此您可能希望省钱。 其他一些宿醉补品可能会帮助您找到缓解的方法，但进行研究以确保使用安全是很重要的。
当您宿醉时，您的身体会感觉到酒精的影响。 仅当您尝试以最实际，最健康的方式来消除恶心，无力和头痛时，它们才会消失。 其中包括让您的系统恢复健康的休息，补充水分以补充身体水分的方法，以及补充补充您在一夜之间损失的必需维生素的方法。
尽管您昨晚可以采取一些步骤来尝试预防今天早晨的疼痛，但为时已晚。 您下次必须尝试这些技巧。
目前，您可以采取一些措施来减轻疼痛并重新站起来。 不幸的是，没有一个适合所有人的宿醉疗法，因为每个人的身体都不一样。 您将必须找到最适合自己的东西，并且可能将事情综合起来。
让我们看一下可以尝试的几种尝试过的真正的宿醉疗法。 这里没有头，您可能会拥有所需的一切。
1.入睡
在这一点上，休息是您最好的朋友，因为您的身体需要恢复的机会。 最好尽可能地躺在床上。 即使再多睡一两个小时，也会大有帮助。
如果您的宿醉真的很糟糕，您可能需要打工或取消您今天上午有的任何义务。 当然，这并不是不负责任的建议，但这是您昨晚应该考虑的事项！ 无论您需要打电话给谁，您在电话上听起来可能听起来都很糟糕，以至于他们可能只是相信您的借口。 （假设他们昨晚没有在酒吧见到你-那么这是一个非常糟糕的主意。）
2.喝水或果汁
水是您今天早上应该喝的第一件事。 昨晚喝的酒精会使身体脱水，使身体感觉更好的最佳方法是补充水分。
醒来时要喝一杯，然后在接下来的几个小时内继续倒一杯。 只要确保不要过度使用它，因为猛烈地喝水会使您感觉更糟。 慢慢走，但要保持水流。
您还可以用果汁或蔬菜汁补充身体。 用水交替其中之一是您可以为宿醉做的最好的事情之一。 水会补充水分，而果汁会为您提供必要的维生素。
小费
为了快速起床，请在一杯温水中加一点柠檬汁。 如果有姜可以帮助缓解恶心，则加姜。 这是您可以制作的最简单，最有效的修复性饮料之一。
运动饮料呢？ 尽管有些人誓言要喝佳得乐和其他运动饮料以解酒，但没有证据表明它们实际上比水或果汁更好。 如果您在冰箱中有一些食物，它可以代替果汁，但是请不要依赖它。
3.避免咖啡因
一杯咖啡可以喝一点，但一壶咖啡只会使您脱水更多，并且可能使您的头痛加重。 这与您现在想要的相反。 即使很想抓住杯子醒来，但这也不是最好的主意。
或者，您可以冲泡甜茶。 糖和咖啡因将给您带来一些助力，而不会使您脱水过多。 大多数茶的咖啡因比咖啡少，并且茶的类型和冲泡方法可以减少咖啡因的量。
不要让您的茶水沸腾，而要轻轻地加热它或煮出无咖啡因的茶。 这些实际上并非不含咖啡因，但含量却低得多。 您还可以尝试使用富含抗氧化剂的天然不含咖啡因的如意宝茶，并添加一些排毒草药和香料。
4.获取一些维生素
您的身体现在真的可以使用一些维生素。 最简单的方法是喝橙汁以获得健康剂量的维生素C。如果您家中有多种维生素，那么现在也是服用该维生素的好时机。
5.吃点东西
食物似乎是您现在想要的最后一件事，但它可以提供帮助，不需要太多或任何会使您生病的东西。 即使您不喜欢这种食物，也要吃富含矿物质和蛋白质的食物。
首先从平淡无奇的东西开始，例如一片面包，一些饼干或椒盐脆饼或香蕉。 如果这种情况持续下去，请尝试一些含一点水果的东西，例如一块水果。
你小时候妈妈给你鸡汤面吧？ 现在尝试。 它充满了蛋白质和矿物质，您总是可以喝些舒缓的肉汤。 如果您愿意的话，请花几分钟时间准备一份适合宿醉的早餐。
有些人在宿醉时会以快餐发誓。 如果您可以忍受这个想法，您可能想拖着自己走到街上去吃油腻的汉堡和薯条。
素食和素食宿醉治疗食品6.做些运动
当站立时似乎是一个挑战时，它需要毅力才能站起来并移动。 但是，做些运动会带来一些好处。 这不是魔术疗法，但可以帮助您恢复身心。 它还可以增加新陈代谢，更快地清除体内毒素。
也无需费劲。 在新鲜空气中走一小步确实可以创造奇迹。 如果宿醉程度仍不是一个好主意，请花几分钟时间坐在室外呼吸。 一点阳光和微风，具有奇妙的恢复力。
7.尽可能避免使用止痛药
您的头在跳动，很想伸手去拿一个快速的止痛药。 当您处理宿醉时，这不是最好的主意。 当酒精进入您的系统时，非处方药（OTC）产品（如阿司匹林，泰诺和布洛芬）的副作用会加剧。
这可能与您现在想做的所有事情背道而驰，但是对于您的长期健康而言，这是一个很好的建议。 就像酒精一样，阿司匹林是血液稀释剂，两者合用可增强效果。 泰诺（或对乙酰氨基酚）可能对肝脏造成更多损害，布洛芬可能导致胃出血。
不过，还有其他选择！ 最好的天然止痛药之一是虎油。 许多药店都可以买到它，那个小巧，不起眼的罐子真的可以消除头痛。 只需将其揉入您的太阳穴中，您很快就会感到放心。
8.洗澡
一旦睡得尽可能多，就洗个凉澡。 这不仅可以清洁您的身体，还可以清新和唤醒您的感官。
有些人喜欢在淋浴间切换冷水和热水，这不是一个坏主意。 不要将其极端化，因为电击可能会对您的系统造成更大的损害。
9.照顾好恶心
对于宿醉引起的恶心，您该怎么办？ 在一杯水中尝试Alka-Seltzer或类似的泡腾片。 如果您家中没有，则将1/4茶匙小苏打搅拌到4盎司的水中，然后喝（飞溅的柠檬汁可以使它倒下来）。
缓解胃部不适的另一种好方法是喝含生姜的饮料。 一杯温暖的姜茶是您更好的选择之一。 喝一杯姜汁啤酒可能会给您带来一些缓解。 或者，尝试姜糖，提取物或tin剂。 其中一些可以在药店找到。
在波兰，喝咸菜汁是一种流行的疗法。 它是许多人发誓的常见的东欧宿醉食品之一。 经过一夜的喝酒，人们对波兰的“神奇”街头食品说了很多话。 考虑到它来自喜欢伏特加的文化，因此它有一些优点。
10.狗的头发
当流行的短语“咬住您的狗的头发”听起来很合逻辑时，如果您的床边的瓶子里仍然放着一瓶威士忌，那只会暂时缓解您的压力。 用酒精来治愈酒精引起的痛苦不是最好的主意，因为它只会延长您的康复时间。 但是，如果您愿意这样做，那就聪明点。
尝试流血的玛丽而不是喝酒。 当您的血液在处理新酒精时，它会忽略旧酒精。 同时，番茄汁和其他成分正在为您的身体补充维生素。 如果您昨晚喝了伏特加酒的最后一瓶，那就做一个纯正的玛丽，以龙舌兰酒为基础的血腥玛丽亚，或配上原始的血腥玛丽杜松子酒。 他们中的任何一个都会成功。
如果您缺少这些成分，或者只是想要简单，辛辣的早饭后喝，请尝试一下狗的毛发。 食谱只不过是杜松子酒，柠檬汁和辣酱，所以很容易并且一定会把宿醉咬回来。 受欢迎的米哈拉达（Michelada）以相同的方式工作，但啤酒。
现在，如果您想上学，可以随时将尸体复活器混在一起。 顾名思义，这些经典饮料长期以来一直被用来唤醒那些喝得太多的人。 但是，它们确实需要比您现在可能需要做的更多的工作，因此，倒酒的选择之一可能是一个更好的选择。
用酒精处理酒精的方法不是一个好主意，但是如果您这样做，请确保保持低调。 坚持喝一杯深思熟虑的饮料，并尝试不要再开始暴饮暴食。 清醒时只会使事情变得更糟，而最终您将不得不做。
或者…只是埋葬我？
根据爱尔兰的民间传说，据说宿醉的治疗方法是将病者埋在潮湿的河沙中直至脖子。 显然，这不是推荐的宿醉疗法，但这是一个有趣的琐事，可能会在今天早上给您带来微笑。
有了这些，您该到厨房喝杯水然后流回床上了。
