云杉
- 总计：65分钟
- 准备时间：20分钟
- 做饭：45分钟
- 产量：4至6份
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 509 | 卡路里 |
| 28克 | 脂肪 |
| 34克 | 碳水化合物 |
| 31克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：4至6份 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 509 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪28克 | 36％ |
| 饱和脂肪13g | 65％ |
| 胆固醇100mg | 33％ |
| 钠1678mg | 73％ |
| 总碳水化合物34g | 12％ |
| 膳食纤维3g | 11％ |
| 蛋白质31g | |
| 钙463mg | 36％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
奶酪和火腿搭配美味的意大利面砂锅。 我们使用了奶酪的3种奶酪混合物，但可以随意使用切达干酪或自己喜欢的混合物。 将这种美味的火腿和罗迪尼沙锅菜与切成薄片的番茄或沙拉拌在一起，即可成全家人的完美晚餐。
配料
- 6盎司罗蒂尼
- 1汤匙植物油（或黄油）
- 1杯芹菜（切碎）
- 1磅火腿（切丁）
- 2小瓣大蒜（切碎）
- 1束大葱（约8片大葱）
- 2汤匙黄油
- 2汤匙面粉
- 1 1/2杯牛奶（低脂即可）
- 6盎司奶酪（混合或切达干酪，切丝）
- 1/2茶匙盐（或调味）
- 1/8茶匙现磨黑胡椒
- 2/3杯帕尔马干酪（切碎，分开或大约1/3杯磨碎的帕尔马干酪）
做到的步骤
收集成分。
云杉
将烤箱预热至350F。在2夸脱的砂锅中涂黄油。
云杉
按照包装说明，在沸腾的盐水中煮rotini。
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排干，冲洗并放在一边。
云杉
在大煎锅中，用中火加热油。 加入芹菜并煮，偶尔搅拌约5分钟。
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加入火腿，再煮5至10分钟，直到火腿变成浅褐色，芹菜变软。
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加入大蒜和葱，煮一分钟以上。 从火上移开并放在一旁。
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在中低火的大锅中将黄油融化。 加入面粉，搅拌直至混合。
云杉
加牛奶煮，搅拌直至变稠。
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加入切达干酪丝，盐和胡椒粉搅拌均匀。 继续烹饪直到奶酪融化。
云杉
将沥干的罗蒂尼以及火腿和蔬菜的混合物加入酱汁中。 轻轻搅拌即可。
云杉
加入一半的帕尔马干酪。
云杉
将面食混合物转移到准备好的砂锅中。 将剩余的帕玛森芝士撒在混合物上。
云杉
烘烤20至30分钟，直至起泡并略带褐色。
云杉
服务并享受！
云杉
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食谱标签：
- 沙锅
- 砂锅火腿
- 晚餐
- 南部的
