雷卡·加顿（Rekha Garton）/盖蒂图片社
- 总计：20分钟
- 准备时间：10分钟
- 做饭：10分钟
- 产量：2杯（4份）
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 370 | 卡路里 |
| 5克 | 脂肪 |
| 74克 | 碳水化合物 |
| 8克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：2杯（4份） | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 370 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪5克 | 7％ |
| 饱和脂肪1克 | 6％ |
| 胆固醇0mg | 0％ |
| 钠1029mg | 45％ |
| 总碳水化合物74克 | 27％ |
| 膳食纤维5克 | 19％ |
| 蛋白质8克 | |
| 钙89mg | 7％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
这种无乳糖，无大豆的奶油沙司用途广泛且易于制备。 它非常适合家禽，鱼类和素食主菜，对不含乳制品的孩子来说既甜又温和，而对精致的口感则足够香。
配料
- 2杯米浆（分开）
- 2汤匙面粉
- 2汤匙第戎芥末酱
- 2汤匙蜂蜜
- 1/4杯柠檬汁
- 1/4杯新鲜欧芹（切碎）
- 1茶匙盐（或调味）
- 可选 ：胡椒粉（调味）
做到的步骤
收集成分。
在一个小平底锅中，用中低火将1/4杯米奶和面粉混合，充分搅拌直至混合。
加入剩余的成分并煮熟，经常搅拌，直到混合物略微变稠，约3至4分钟。 用盐和胡椒调味，然后从火上移开锅。
服务热或热。
请享用！
食谱标签：
- 柠檬
- 柠檬香菜酱
- 美国的
- 生日
