铝箔食谱烤柠檬cat鱼

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• 总计：45分钟
• 准备时间：15分钟
• 做饭：30分钟
• 产量：4份

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营养指南（每份）
632	卡路里
68克	脂肪
10克	碳水化合物
1克	蛋白

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营养成分
一份：4份
每份的量
卡路里	632
每日价值百分比*
总脂肪68克	87％
饱和脂肪10g	51％
胆固醇0mg	0％
钠1362mg	59％
总碳水化合物10克	3％
膳食纤维3g	10％
蛋白质1克
钙39mg	3％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

这是朱迪·霍尔（Judy Howle）的一种简单而美味的烤cat鱼食谱。

配料

• 4 fish鱼鱼片
• 1/2杯人造黄油
• 1/3杯柠檬汁
• 2茶匙盐
• 1茶匙胡椒粉
• 1/2杯胡萝卜（切丁）
• 1/4杯芹菜（切丁）
• 1/4杯葱（切碎）
• 2汤匙新鲜欧芹（切碎）
• 2个柠檬（切成薄片）

做到的步骤

收集成分。

将烤箱预热至350F。

将鱼片放在比the鱼长4英寸的箔中。

在平底锅中，将人造黄油融化，然后加入柠檬汁，盐，胡椒粉，胡萝卜，芹菜，洋葱和欧芹。 炒几分钟。

将蔬菜分成the鱼片和柠檬片。

将铝箔纸折在鱼上，使汁液保持在里面。将铝箔纸包放在烤盘或有框烤盘上。

烤30分钟。

搭配沙拉和法式面包一起享用。

从朱迪·霍尔

食谱标签：

• 胡萝卜
• 晚餐
• 南部的
• 家庭晚餐

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