Ewan-M / Flickr / CC BY-SA 2.0
- 总计：20分钟
- 准备时间：10分钟
- 做饭：10分钟
- 产量：2份（2份）
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 672 | 卡路里 |
| 22克 | 脂肪 |
| 76克 | 碳水化合物 |
| 43克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 一份：2份（2份） | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 672 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪22克 | 28％ |
| 饱和脂肪9g | 44％ |
| 胆固醇475mg | 158％ |
| 钠453mg | 20％ |
| 总碳水化合物76克 | 28％ |
| 膳食纤维20g | 71％ |
| 蛋白质43g | |
| 钙253mg | 19％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
培根和鸡蛋是全世界最受欢迎的周末早餐。 早餐的澳大利亚版提供标准鸡蛋，培根和/或香肠。
区别在于一份烤豆。 烤豆是扁豆罐头，内含甜味番茄酱。 使用罐头豆使此食谱更容易制作，尤其是在轻松的周末早餐中。
配料
- 4个大鸡蛋
- 6条培根（烟熏）
- 4片全麦面包
- 1罐烤豆
- 1汤匙黄油
做到的步骤
收集成分。
将烤好的豆放入中火锅中。 烧开，然后减少热量并轻轻煮。
同时，将培根煎至所需的松脆度，然后倒在纸巾上。
最后将鸡蛋与用来煎培根的锅一起煎。
烤面包，然后涂黄油。 将鸡蛋放在烤面包上，然后加入培根和烤豆的一面。
服务并享受！
食谱标签：
- 豆子
- 早餐
- 英国人
- 父亲节
