云杉
- 总计：65分钟
- 准备时间：20分钟
- 做饭：45分钟
- 产量：4份
当您需要快速美味的菜时，这种简单的西兰花和米饭砂锅是一个很好的食谱。 它可以作为一餐佳肴，可以作为您晚餐时的便餐。
砂锅可以多种方式适应，并随心所欲。 在内部，使用切达切达干酪或Cheez Whiz。 如果您不喜欢该奶酪产品，可以在食谱下方找到一个简单的替代品。 您也可以在砂锅上加任意多的奶酪，并添加面包屑，甜椒或大蒜，使其更加有趣。
立即观看：8种西兰花米饭砂锅食谱
配料
- 1/4至1/2杯洋葱（切碎）
- 1汤匙黄油
- 1罐（10 1/2盎司）浓缩蘑菇汤奶油
- 2/3杯Cheez Whiz（或1杯切达干酪丝）
- 1杯米饭（煮熟的）
- 1包（10盎司）西兰花（冷冻，煮熟并沥干）
- 1/4茶匙黑胡椒粉（新鲜研磨）
- 1/2杯奶酪（切碎，用于馅料）
做到的步骤
收集成分。
云杉
将烤箱加热到350 F（180 C /气体4）。
在1至1 1/2夸脱的烤盘上涂黄油。
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在中低火的煎锅或炒锅中，将洋葱放入黄油中炒至半透明。
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加入奶油蘑菇汤和Cheez Whiz或切达干酪。 继续烹饪，搅拌，直到调味酱变滑并且奶酪融化为止。
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在一个大碗中，将热的米饭和西兰花煮熟，再加奶酪酱和现磨的黑胡椒粉。 轻轻搅拌即可。
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将西兰花混合物倒入准备好的烤盘中。
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将砂锅烘烤约20至25分钟，或直至完全加热并在边缘周围起泡。
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如果需要，在上面放上1/2杯切碎的奶酪，然后继续烘烤几分钟，直到奶酪融化为止。
云杉
服务并享受！
提示
- 如果没有Cheez Whiz，则可以用Velveeta或切达干酪代替。 混合4盎司Velveeta奶酪或切达奶酪，1/3杯淡奶，1大汤匙黄油，少许盐和1/2茶匙干芥末。 如果需要，可以加入少许辣椒或塔巴斯科辣酱。 用小火搅拌直至混合物融化。 要解冻冷冻的西兰花，请将其放入冷流水下的漏勺中，直至解冻。 如果您喜欢新鲜的西兰花，请使用约10至12盎司的小花。 要进行烹饪，请将西兰花放入1英寸水的平底锅中，或放入1英寸水的蒸笼中。 蒸约5分钟，或直至变软。
变化
- 在砂锅中添加面包屑浇头。 将1杯新鲜的软面包屑和2汤匙融化的黄油一起折腾。 将黄油面包屑撒入砂锅，然后将其放入烤箱。 磨碎的帕尔玛干酪和烤杏仁也可以考虑，在西兰花混合物中加入几汤匙沥干切碎的甜椒（一种红色甜椒），以获得一些额外的颜色和风味。砂锅菜，或将1瓣切碎的大蒜和切碎的洋葱一起加入黄油，制成砂锅，再加半花椰菜和半西兰花。
食谱标签：
- 切达
- 西兰花沙锅饭
- 小菜
- 南部的
