戴安娜·米勒/文化/盖蒂图片社
炒菜食谱是如此的快速和简便。 对于炒菜，将食材切成小块，使它们快速煮熟。 另外，这种烹饪方法非常健康。 营养被保留，烹饪食物几乎不需要油。 这种方法已经很快了。 加快速度的唯一方法是创建五种成分的炒菜食谱！
在开始之前，请仔细阅读炒菜的快速技巧。 要在餐时搭配上完美的米饭，请参阅《完美米饭快速提示》。
如果您愿意，您当然可以更改或添加这些简单食谱的成分。 例如，如果芦笋季节不成熟，请使用绿豆。 用扇贝代替虾，或用桃子果酱代替杏酱。 发挥您的想象力，并确保写下您所做的更改，以便可以再现您的杰作。
最好的五成分食谱不包括盐，胡椒，水，玉米淀粉和油。 因此，准备好您的炒锅和铲子，然后开始炒吧！
五种炒菜食谱
- 鸡肉番茄芦笋炒
这款快速简便的炒菜配方采用芦笋和樱桃番茄为鸡肉增添了新鲜的外观和味道。
在您当地的中餐馆下车，然后买些煮熟的米饭，让这道多彩的炒菜变得更加轻松！鸡肉和芦笋炒菜
这个简单而美味的食谱是向您介绍炒菜的风味和技巧的完美菜。
使用剩馀的烤牛肉做这道超级简单的炒菜食谱，或从熟食店里买一些牛肉片。
杏酱是这种丰富多彩，健康且美味的炒菜的秘密成分。
购买的花椰菜凉拌卷心菜和四川炒酱和猪里脊肉相结合，可制成一顿辛辣的超级方便餐。
这款优雅而简单的食谱使用新鲜蔬菜，再加上奶酪，与传统的炒菜食谱有些不同。
我喜欢这个简单的食谱。 您所要做的就是将鸡切成条，然后煮熟，然后在10分钟内准备晚餐。
冷冻的辣椒和洋葱是这种多彩健康食谱中的快捷成分。 它可以在几分钟内准备就绪，因为您不必切碎蔬菜！橙色釉面的猪肉和洋葱
橘子果酱和辣椒酱是这种简单的炒菜配方中的秘密成分。
