蜂蜜烤花生食谱

云杉

• 总计：35分钟
• 准备时间：15分钟
• 做饭：20分钟
• 产量：6杯花生（12份）

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营养指南（每份）
277	卡路里
21克	脂肪
18克	碳水化合物
10克	蛋白

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营养成分
份：花生6杯（12份）
每份的量
卡路里	277
每日价值百分比*
总脂肪21克	26％
饱和脂肪4克	18％
胆固醇5mg	2％
钠395mg	17％
总碳水化合物18克	7％
膳食纤维3g	12％
蛋白质10克
钙37mg	3％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

试用自制蜂蜜烤花生的食谱后，您再也不会从商店购买它们了！ 这些松脆的蜂蜜烤坚果具有深厚的蜂蜜风味，并带有适量的盐。

配料

• 2汤匙黄油
• 1/3杯蜂蜜
• 1茶匙香草精
• 1/4茶匙肉桂
• 2茶匙盐（分开）
• 1磅花生（最好是生的）
• 1/4杯砂糖

做到的步骤

收集成分。



云杉

通过用铝箔衬里准备烤盘，并用不粘锅的烹饪喷雾剂喷涂烤盘。



云杉

将烤箱预热至325 F（160 C）。

将黄油，蜂蜜，香草，肉桂粉和1茶匙盐放入一个可微波安全的大碗中，并用微波炉加热，直到黄油融化（约45秒），并搅拌一半。 融化后，搅拌直至液体光滑。



云杉

将花生加到蜂蜜混合物中，搅拌直至所有花生都被涂满。



云杉

将花生倒在准备好的烤盘上，并摊成均匀的层。



云杉

烤花生共20分钟，每5分钟搅拌一次以防止燃烧。 边缘的花生会更快地变褐，因此定期搅拌以获得均匀的烘烤非常重要。



云杉

花生变成金黄色后，将其从烤箱中取出并再次搅拌，将蜂蜜散布在烤盘上。



云杉

一两分钟后，撒上砂糖和剩下的1茶匙盐，然后再搅拌，使它们有一点质感。



云杉

当它们在室温下冷却时，不时搅拌，以使其破裂。



云杉

花生完全冷却后，将其放在密封的容器或塑料袋中，并在室温下储存。

小费

• 最好在此食谱中使用生坚果，但如果找不到生花生，请使用加工量和盐分尽可能少的坚果。

配方变化

• 尝试添加其他香料（例如卡宴或墨西哥辣椒粉）来制作辛辣的蜂蜜烤花生。

食谱标签：

• 花生
• 甜点
• 美国的
• 圣诞

评价这个食谱我一点都不喜欢。 这不是最坏的情况。 当然可以。 我是粉丝-会推荐。 惊人！ 我喜欢它！ 感谢您的评分！