FotoosVanRobin /时刻/盖蒂图片社
- 总计：40分钟
- 准备时间：10分钟
- 做饭：30分钟
- 产量：4个三明治（4份）
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 443 | 卡路里 |
| 35克 | 脂肪 |
| 18克 | 碳水化合物 |
| 15克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 一份：4三明治（4份） | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 443 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪35克 | 45％ |
| 饱和脂肪18g | 90％ |
| 胆固醇85mg | 28％ |
| 钠380mg | 17％ |
| 总碳水化合物18克 | 6％ |
| 膳食纤维2g | 6％ |
| 蛋白质15g | |
| 钙463mg | 36％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
这些美味的焦糖洋葱烤奶酪三明治很容易制作，特别是如果您提前制作焦糖洋葱。 制作一批并将其在冰箱中放置3至4天。 您可以将它们添加到从肉饼到炒鸡蛋的所有内容。 我们希望在烹饪的最后5分钟内将切成薄片的大蒜加入洋葱中，以获得另一层风味。
没有什么比烤奶酪三明治或任何热三明治更好或更令人满意，或更简单的了。 您可以根据需要更改这些食谱。 使用不同的面包，不同的奶酪，更多的奶酪，或添加蔬菜，例如切成薄片的西红柿，炒青椒，菠菜或其他蔬菜。 您还可以添加一些炒过的苹果或梨作为三明治，以回味秋天。 加入一些脆熟的培根或切成薄片的火腿，以达到惊人的变化。 如果更改配方，请写下更改，以便复制您的杰作。
这些简单的三明治只能搭配一杯冷牛奶，但可以加一顿绿色沙拉或一顿水果沙拉作为一顿美餐。
配料
- 2个洋葱（切碎）
- 2汤匙橄榄油
- 1汤匙黄油
- 1汤匙红糖
- 1/2茶匙盐
- 1/8茶匙胡椒粉
- 8片格鲁耶尔或哈瓦蒂奶酪
- 8片全麦面包
- 1/4杯黄油（软化）
做到的步骤
将洋葱，橄榄油和黄油混合在煎锅中。 用中火炒，经常搅拌直到洋葱开始变成褐色，大约10分钟。
将热量降低至较低的水平，并进行烹饪，不时搅拌，直至洋葱变成金黄色，约长15至25分钟。 在烹饪时间快要结束时，请仔细观察洋葱并经常搅拌，以免它们燃烧。 在洋葱上撒上糖，盐和胡椒粉，再煮2至3分钟，然后从火上移开。
让混合物冷却，然后盖上盖子在冰箱中存放3至4天。 您可以冷冻焦糖的洋葱，以便最长保存3个月。 要解冻，让它们在冰箱中过夜。
要制作三明治，请将面包放在工作面上。 在面包上放上四片奶酪，再撒上几勺焦糖洋葱混合物。 顶上另一片奶酪。 上面放剩下的面包，做四个三明治。
用软化的黄油涂在三明治的外面。 烧烤三明治，加盖，直到烤好为止，用中火翻一圈，或在panini烧烤架或室内双重接触式烧烤架上烹饪。 立即投放。
食谱标签：
- 烤奶酪
- 午餐
- 美国的
- 回到学校
